斯蒂宁

回复 伊尔汉乌马克 :《法国足球》网站在明天将正式发布2016年金球奖的30人候选名单⚪♈️😪🐬。网站将会在每2个小时发布5名候选球员🦕🍽🎍🏺⚔️。率先发布的5名足球运发动辨别是📹🥒：塞尔吉奥-阿圭罗🥪🚓🦁⚾️、奥巴梅杨📡🍩🛵🥙🌑、加雷斯-贝尔

索拉里

回复 波克里瓦奇 :北京工夫12月8日清晨🍑🐲😗，2017年欧洲金球奖颁奖仪式🥬🥄🈸🤘，在法国巴黎埃菲尔铁塔一层的会议大厅举行👩⛱⛲😵。没有任何不测🏰🏚🚋🕉🛐，C罗击败梅西🚒🎡🍵👴🥞、内马尔🚑💜，第5次捧起欧洲金球奖🛤🌸🤟，追平梅西的纪录🕣🕰😜☁️。这次盛

巴尔布埃纳

回复 马达维基亚 :想要减肥🥬🏟🦀🔱🍍，就要加强体育锻炼🌜🗾🥬☯️🍂，提高身体活动的新陈代谢📸🕘🥮🖕🕙，有助于脂肪的分解🔓❇️⛸🦅。但如果肥胖🌽🌁🍿🌞，心肺功能就会差🍰🍁🙏✍️🎱，运动能力就会弱🎢🛬🥪🎍。此时应选择低强度的有氧运动(广场舞🚚🙍⭕️🚫☄️、骑自行车📲✋、快走🦕🕜🦟🙏、慢跑等🏠😡。)🏝⛲️🕚🖖😙，这样会更容易坚持下去🈂🍪🐂。坚持一段时间后🍳🆔👧，你的运动能力就会提高🌙🍄💛🕢。这时可以提高有氧运动的强度(变速跑🚋⭕️、游泳🚌🤝🐍、跳绳🛥🐍✊、开合跳等🖥☺️。)🌷💔⚛️，从而避免身体陷入舒适区🏜📏🧓🤚，保持身体燃烧脂肪🉐🍽☁️🥑。