迪尔纳

回复 莱昂纳多 :4.每天坚持锻炼半小时🏙🕷🦔。利用琐碎的时间动起来🕝🗿🍀。晚上可以在户外跑半个小时以上🌐💿❓🕙。没时间出去锻炼的人可以在家做开闭跳⛩🏔🌳🤜。累计10分钟的开合跳可以分3-4组完成💒🚉🌐🕞，可以提高身体活动的新陈代谢🎬🍮🗑🐕，达到燃烧脂肪的目的⛰🕷❇️🦚。如果长期坚持健身锻炼🏘🚒🍾🔱🥫😸，身体耐力也会得到提高👁⛴😐♻️⛎，久坐引起的各种腰酸背痛🚂🐡🐗、肌肉劳损也会得到改善🚓🚙♎️💥。养成每周两次以上体育锻炼的习惯🙎🕒💚，有助于保持年轻🙍🍠🏒，抵抗衰老速度🅾👄🍍😜。

罗比尼奥

回复 锡耶纳 :前两场欧罗巴比赛中💴🕯🦘🦉🚬，曼联0比1输给皇家社会🏩🚞😃🙉、2比0击败谢里夫🕐🙍🕒。曼联的进攻效率差🚜🔴🏛🚭☣️，并且欧罗巴真的是很鸡肋💐🍒🤧👇，不会竭尽全力的🏎🥛🦛。奥莫尼亚这种联赛保级无忧争冠压力不大的球队🚧🛴🚔😱🌲，碰到五大联赛🏪🍈👵🤖，尤其是豪门球队都会很拼🌋🍆🌙🥭♍️。佳依认为呢🔵🏠🍘😇，主队可以守得住👴🍧🏕🐦🕤🍘，不会大败的🚥👆🤟🆑，#佳依足球观#ℹ🥎。

弗劳

回复 博卡青年 :