穆拉特索兹格尔梅兹

回复 格雷斯科 :寒露前后⛱😀😰，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力🆙🍶，为冬季到来做好准备🐙🦍，预防感冒🏦🎛🏣🕊❗️。但是运动一定不要“赶早”💶✊，这是因为晨起气温太低👵🍛，身体素质较弱者容易感受寒邪🚃🏟📻🥃。同时🥠🙌，不论何种运动🍪🚓♊️，都不宜过量🎻🥔🏜🥣🐃，在全身微热🛩🛩🕘🏓，尚未出汗或微微出汗时🚈🕑🗻🥐🙌，即行停止⛪🔴🏗🤟✡️。应避免大汗淋漓🥮🌶🤙，以保持阴液内敛🗑🕣，不使阳气外耗🗑🍘👇，否则会伤阴损阳🕷♊️🥧。若遇到阴雨天气时🌵🍥💜，可选择在室内运动🈯🏫💁🕐，不可冒雨涉水🚜⌛️🎙🌶，以免感受寒湿🈹⚫👉🌞🥍。此外🥁㊙💖，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季🔪🚚🕷☣️，体质较差的人也可在室内开展太极拳🖇🥅⚛️、八段锦🚧⏰🍦❇️、五禽戏或瑜伽等各种自己喜欢的运动🏢🏭👐。

布里格尔

回复 穆斯克龙 :本轮西甲🌴🈺🉑🕸🌿，皇马客场3比1击败西班牙人🍉🌜🏓🦎，本泽马最后时刻梅开二度📺☣️🕙😬。值得一提的是🥫😭😊😅，本场比赛本泽马还打入了一个任意球进球🍄🈷🍑❎🍍。比赛第100分钟🍛🤛🙈，皇马获得任意球的机会🚌🏰🕢，本泽马

戈曼斯

回复 阿古兹 :上世纪七十年代荷兰人才井喷🏯🍸❣️😛，成绩骄人🈹🍴🍤🦃♍️。当时荷兰球队发明了全攻全守的足球战术🕖🚉♻️🤡，之后荷兰国家队采用这一战术在国际大赛取得突破性佳绩🏰🕹🍘🅰️☄️，在名将克鲁伊夫带领下🚲🐖🥠，荷兰分别在1974年和1978年连续两届皆能闯进世界杯决赛🕣🈴🏭🕢，但分别败给两个东道主西德及阿根廷而屈居亚军🏯🎪🧀🕸。八十年代🗝🌋🍎，克鲁伊夫等名将相继隐退🎙💗，荷兰足球选入低潮👄🏰🕢❣️。在1982年及1986年世界杯预选赛🌴🏭🕝❔🚷，以及1984年欧洲足球锦标赛预选赛出局⛱🏢🎻👊🌛，无法晋级决赛周🎧♐️。