加卢波

回复 阿尔佐 :饮食无节制🕒🗾🏝😱🐍、睡眠没规律……刚刚过去的“十一”假期您是不是给了自己不少长胖的机会呢？已经看到有朋友在朋友圈晒出要好好调整一下🐞🦟🍟🍝🕣，回归正常作息的健身Flag了🐚🗑🍦🕓☪️。今天就和大家聊一聊瑞士人日常的运动习惯和喜欢的体育项目🦂🥥🎸🎱。

拉曼蒂亚

回复 珀吉波斯 :疫情期间🍷🍫🙏😷，不少人窝在家里🚂🌨😯🎄，但这不意味着可以忽略体育锻炼📷🛴👺🎂，尤其是科学的体育锻炼🚧🐝😕。当下大家可以做一些强度中等的全身运动🌄🤤🙃，比如健身操🚐🎨🤯🍾、瑜伽🛬🍀、地板运动🐞🚁🍜、健身气功等适合室内运动的项目🧒🅰️✡️。体育锻炼还有一个好处就是对人体心理的积极影响🦜⏲🤭🐙。在这次疫情流行期间🌔🎆🤞🍬😇，有些人出现了焦虑🍯🦞🐗、恐慌🌖🐲⛵️❇️🤙、烦躁🥨👌🐽、抑郁等不良情绪🌭🏰⚓️🐓，适当体育锻炼会让这些负面情绪得到缓解🌕🍧🍟。

哈桑尤尔特

回复 乔弗雷 :伊斯科是一颗难得的明珠🗺🈚🥩💞，但是这颗明珠并不是不断都能发光🍼🌺🐕☣️，很多时分🕕🌆🌕🥬，他会莫明其妙地得到光辉🛴🚨🉑🌳🏒。弗洛伦蒂诺3年前看好伊斯科的才气并引进他🚒🚏🏎🐀，安达卢西亚魔术师曾屡次闪光🥕🌨，但也