陶维尔

回复 洛卡特里 :寒露前后📐🍃🤠🥚，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力🖨🚒🕕🕐🦐🥅，为冬季到来做好准备🧓🏂🤩🍄🌧，预防感冒🏜ℹ🦟🌸。但是运动一定不要“赶早”🛰🚦🍇，这是因为晨起气温太低🛷👌🚸，身体素质较弱者容易感受寒邪⛺️🥔‼️🚯。同时🕞♻️😜🤟，不论何种运动🎹⛎，都不宜过量🕛🐞💘，在全身微热🗿🆔🤙，尚未出汗或微微出汗时☕⛈☦️，即行停止🏺🍊😲。应避免大汗淋漓🆖🤞😱，以保持阴液内敛🥣🎯🎇🅱️😁，不使阳气外耗⏳🌏🚢🍨😥🍪，否则会伤阴损阳🏭🏘🈵。若遇到阴雨天气时📹🌙🏙🍻，可选择在室内运动📲🦋🚅📵，不可冒雨涉水⛪️🈂🅱️，以免感受寒湿🏬😚🐐。此外🏰😀🆘，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季🐚🍮🍮🐿，体质较差的人也可在室内开展太极拳🎚🍗🕉🥏、八段锦🚓🎳🐥⚛️、五禽戏或瑜伽等各种自己喜欢的运动🛳🕦。

乔科

回复 巴勃罗雷东多 :利物浦名宿加历查最近又为基斯坦奴朗拿度的言论💁🏩💣🤯，与曼联名宿们隔空「开火」🍱🌁♍️🥖☦️，这次和他冲突的是里奥费迪南🎺🍚。基斯坦奴朗拿度（Cristiano Ronaldo）在曼市打

休斯

回复 辛普里希奥 :4.现在的孩子大都缺乏体育锻炼🔐♑️，其实运动最有利于孩子各项能力的培养🍶🐊👆🈵。因为在运动中🌛🥓👅🦃🔯，孩子的肌肉🚙🏠🌨🌴、神经和感官都要相互配合⏳🦠🦐🐄☝，才能完成要做的动作🏠🏬🚐🥄。