尤弗雷

回复 马斯奈斯 :寒露前后🕑🌵，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力🚝😈，为冬季到来做好准备🕹🧓🕡💢🥧，预防感冒🐉🦴🌒。但是运动一定不要“赶早”🍅🐸，这是因为晨起气温太低🧒🎇🥘🌻，身体素质较弱者容易感受寒邪🕒🈺👌🤫🤔。同时🎧🔒🍧，不论何种运动🧔🔵😅🥀，都不宜过量🍇🥝🕚，以全身微热🦐😜🐋，尚未出汗或微微出汗为宜🈷⚠️🌕。应避免大汗淋漓🍁🐇🐉🍈，以保持阴液内敛ℹ☣️，不使阳气外耗🈷🐋，否则会伤阴损阳🌍🕔🏗☝️✍️。若遇到阴雨天气时💻🏯🎢🦑，可选择在室内运动🦂🚒🎡🤕😉，不可冒雨涉水🆗🦚🙂🗡，以免感受寒湿🍌🕌😀🤚。此外🚌🧀♐️⛎，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季Ⓜ🎭🕢🍬🤗，体质较差的人也可在室内开展太极拳🕛🌽🌓🧑、八段锦🗃🥨、五禽戏或瑜伽等运动🥮😺。

意大利足球丙级联赛

回复 奥里 :他就是当今世界足坛最炙手可热的巨星—梅西⚓️🍆☘🈹😍。获得世界足球先生不久🖇🧱🚨☦️🕉⚛️，有记者采访梅西🛤🛥🥍，问⌨️🗾🌱🍑🛐：“你最感谢的人是谁？”他说⛽️🥢🍿🌍🍷：“是那些曾经看轻我的人🕰💾😤。”记者愕然🍓🌉✡️😙，他又说🚆🦒🕔：“如果没有那些嘲讽和轻视🕌🐯，我会一直以天才自居🍱🌍💖😖，阿根廷从来不缺乏天才🏨🥊🔱，但最后真正成为可用之才的却寥寥无几🦀😿😴。是父亲的一句话让我受用终身🌲🏎🕥🐸，也激励我走到今天🥘🐩。”“哪句话？”“我来到西班牙的前一天💒🏗❣️♨️，父亲郑重地告诉我🍇🕜🕦🎾✌️：孩子🏟🏙🛩☸️♍️，接下来的路⛲🛵🚗🥖👻🐊，我不想再有人把你捧上天🦐🍫🥧，但希望你能够放低姿态🕛🚛😕💀🕖，靠拼搏和汗水一步步地攀上天🌌🌹🥭😉😭。于是🍮🍇😺，我在这场永不结束的比赛中坚持下来了🦗🧔🍵。”

拉吉普

回复 阿尔诺 :曼联教练兰尼克警告罗纳尔多在联赛最后一轮中的行为🏫🏙🗻👽🅱️。他相信罗纳尔多的脾气对他和球队都没有帮助🎪♍️🆘，希望这位葡萄牙球星能够避免这种过于情绪化的行为🏡🍳💀😴。朗尼克强调🙍🐋😯，球队的利益