贝扎兹

回复 蒙斯 :每日步行达到一万步🍣🦜🥗🐔🍅，就可以达到健康运动量？殊不知这“一万步”很有说法🍲🧓✋🌎🙉！“日行万步”是由卫生部门提出的⏲🌵，但这个“一万步”与平时以提高心肺功能🏙☦️👍、耐力🚔🈺😒、力量等身体素质为目的的体育锻炼还是有所不同的🚛🍞🤘🐐🕕。卫生部门倡导日行6000到10000步Ⓜ😸🐇🍄，目的是让大家做到吃🖥🎹🆚💣、动两平衡🧓🍄🥄🐾，避免因生活条件改善引起的营养过剩🚖🥔👌、超重肥胖等亚健康症状🔦🈺🌕🏒🌾，毋庸置疑🎛🌵🈷🥟♏️，动起来肯定比成天坐着不动好🌉🌗。不过🕓💐✊，千万别以为每天走一万步就等同于健身🏭🍸😴🦏，有氧运动需要达到一定的强度才能达到促进健康的效果🚅🚜🌩♌️🥡。手机一万步≠运动一万步?🍃🍩😳⛈！🥑🕔🍊⚱️👇！🙍🍹✋🍚🥡！

蒙特维诺

回复 莫尔斯 :上世纪七十年代荷兰人才井喷🏟🖱🥯🌩💞，成绩骄人🚂😓。当时荷兰球队发明了全攻全守的足球战术🚈👏，之后荷兰国家队采用这一战术在国际大赛取得突破性佳绩✈️⛰🌈🌯🐐，在名将克鲁伊夫带领下🔑🍜💗，荷兰分别在1974年和1978年连续两届皆能闯进世界杯决赛🥧🌘🕥，但分别败给两个东道主西德及阿根廷而屈居亚军🌆🍨🈵😜。八十年代🛴🍵👴♉️，克鲁伊夫等名将相继隐退🌜🍎🍰，荷兰足球选入低潮🥨🤛。在1982年及1986年世界杯预选赛🕘🏛👁🤥🍪，以及1984年欧洲足球锦标赛预选赛出局🛷📴，无法晋级决赛周🌆🌿🥐✍💫。

大卫琼斯

回复 巴拉卡尔多 :阿森纳在面对热刺时完全控制了比赛节奏☀🌅🍨🕙，踢出来的足球如水银泻地🌠🍮🍷。我认为威廉萨利巴及本怀特成功钳制哈里凯恩及孙兴慜🕐🚚🌧，而托马斯帕尔泰及格拉尼特扎卡不但控制了中场💮🐍，更是球队作出转变的象征🆗🏯🙀。