本泽尔加

回复 帕雷塔 :寒露前后🎡🐒🍨😚，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力🗻🍝🐩🐓，为冬季到来做好准备🌴⛪💥🍣，预防感冒🈴🐋🍦🦌。但是运动一定不要“赶早”🗿🗾🎍，这是因为晨起气温太低🥃🎡😂🍠，身体素质较弱者容易感受寒邪🎳🥔🍰😲🐊☪️。同时🦕⚰️😮，不论何种运动🛴🎚🕊🥕，都不宜过量🛶🍜❓🐘🐨，在全身微热🦀🙈，尚未出汗或微微出汗时ℹ🎢🤝🍤♓️，即行停止🌉🕕🉑。应避免大汗淋漓🎙🤠🌽🍱，以保持阴液内敛🏕🧩🥨，不使阳气外耗🗜😀🆘，否则会伤阴损阳🎚🐈🖕。若遇到阴雨天气时☎️🚆🥍🐥，可选择在室内运动🐌〽️，不可冒雨涉水🏛⛔️🍵，以免感受寒湿🎻🥦🌒✍🤞。此外🦎🖨🍸❌，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季🍰🚆🌔💯😫，体质较差的人也可在室内开展太极拳🐟🐐🙄、八段锦🕞🏠㊗️🐝、五禽戏或瑜伽等各种自己喜欢的运动🚑🥛🍒🍽🦆。

科尔卢卡

回复 萨尼凯塔 :据西班牙《马卡报》报道🦠🛫🔱🆘，皇马的首发阵容基本已经确定🔓🐟🥖😡，库尔图瓦🛣🍰💘🍗、卡瓦哈尔🖥🚖♎️、米利唐🚗🏏🙄🎾、阿拉巴🏡🚊🍹、费兰-门迪🥃😜🍗🍕、楚阿梅尼🧂🚐🦅㊙️、克罗斯🚂🐅、莫德里奇🚔🥨😖❓、本泽马和威尼修斯都已经确定是主力

伊尔汉乌马克

回复 博阿维斯塔 :北京时间10月6日🏣🕧👐，美国媒体ESPN公布了一段梅西的专访视频🥙🔏🛐🐗♍️，视频中梅西回顾了自己在世界杯的往事🍋🥘，谈到了足球与他的生活💵✝️🦟，也展望了卡塔尔世界杯⛲🚈❓。他明确说出🈸🍍🏯🤟🤜，这将是他参加的最后一届世界杯🏡🌷🥦👇🤞✝️，还坦诚地表示🏺🚞🚞💚：“阿根廷始终是夺冠候选📞🚙🌑🦄，但不是最热门的球队🧀🏒😪。”（据10月7日北青网）