芬南

回复 罗马 :迈开腿也不单指专门的体育锻炼🌇🔒⚱️😁，也就是说在坚持每周有氧运动的同时🦷🚉🍶🌽，想方设法地增加活动量🏣💘🕉。比如🎼🍖🚠🍨，可以在饭后散步🗻🐅😯👎、空闲时间做家务🧭🥔🌪、上下班途中尽量多走路等🚙🥑🤙。

卡斯特罗

回复 赞布罗塔 :2.健康行为是增进身心健康和积极适应外部环境的综合表现🏪🕖🌇⛎😰，包括体育锻炼意识与习惯🥟🖥🤛⚛️、健康知识与技能的掌握和运用🌲🕦🌰🙁⛔️👹、情绪调控🈁💓、环境适应四个维度🚐🌸🚫🐯🏓，主要体现在养成良好的锻炼🏭🕌🍯🈚️🥩😪、饮食🍋💣、用眼🍘🥭、作息和卫生习惯🕝🍡😋🤔，树立安全意识🎨🕯🖇💐🌽，控制体重🍚🌛🦛，远离不良嗜好🐳🎑🆔，预防运动损伤和疾病🎥🦐🐅，消除运动疲劳📻🦓☦️🌗，保持良好心态🚌🐓，适应自然和社会环境等🦗🚊🕙😶。

范维根

回复 梅拉 :但圣徒毕竟只是一支英超中下游球队🥭🌃🗾‼️🥎，留在英超就是他们唯一的目标🎹🦐🐳🍪，而为了这个目标🚖✝️，主帅哈森许特尔不介意将比赛踢得丑陋一些🏪♓️✊。在经历了被莱斯特城九球狂屠之后🥞🕢⛲️🎂🐆，圣徒的足球哲学就变了🧔📠🚍😀👉🍚，他们变得匪气十足⛩🥛❌🕎，哪怕输球也不会让你好过🌐🌐♉️，球场上的小动作更是家常便饭🍔🚊🕰🤫😟☢️，说得好听点叫铁血🛸⏱🍘🦑，而难听一点就是脏⛪️🖲🕸🐖。