埃万德罗隆卡多

回复 罗伯托罗萨莱斯 :寒露前后🚚🐞🌔💥，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力🕒🌼🍱🥗，为冬季到来做好准备👦🌋☣️😢，预防感冒🌻🌹🍧🕉💔😮。但是运动一定不要“赶早”🚓🕑🐅🏺，这是因为晨起气温太低👩🈴🐽，身体素质较弱者容易感受寒邪🚡🙊🤢。同时🥜🧩✊🕦，不论何种运动🐉🕚😒，都不宜过量🏛🗝⛅️🍴，以全身微热📱🌶🐉，尚未出汗或微微出汗为宜🥡⌚️🚄👲。应避免大汗淋漓🍞❓，以保持阴液内敛🍾🌹💺🕦🐤🤞，不使阳气外耗🏵⛴🥟，否则会伤阴损阳🌇💒🥣。若遇到阴雨天气时🏗🏍🦙，可选择在室内运动🥛🚄🅾️😫，不可冒雨涉水🕥🌗💈🌓🍑，以免感受寒湿🌿🈯️🥏⚰️。此外🐸🈳🥨🌗🤡，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季🍯⛲🚄♎️，体质较差的人也可在室内开展太极拳🚍🦜🆔、八段锦🔌🖤🕒、五禽戏或瑜伽等运动🍭⚰️😕🥓。

萨尔扎尼斯

回复 布莱斯斯巴达 :据德媒《踢球者》报道🏠🥞🍰🍟，多特蒙德体育主管佐尔克对球队目前发扬非常不满🦈🕌⏲❎🌽🌚！ 佐尔克在承受采访时表示🗾🎪☯️🍁：球员在竞赛中跑动迟缓🍈🔴🆑🌦，并且自以为是🚤🐸。这招致了输球🗃🦎🎇🐓🌽。有人辩白说🥁🌸：竞赛困难

安德莱赫特

回复 布尔金 :虽然重新回到了一线队开端了训练🙅🦎🤤🍘，但是曼联并没有留下小猪的意思👅🎷🎄。据《太阳报》的音讯🌱🐿，曼联愿补偿小猪1000万英镑转会费送他走人🕠🐂。这也应了此前英国媒体的猜想🧩🚜🤔，让小猪训练仅仅