乔波莫廷

回复 门兴格拉德巴赫二队 :其实🍤🉐🤟，一开始💻🏒🖕，大家都会有一种抵触情绪🔋🚢🥫😏🧒，但久而久之🌎🌃🏟🆔🐉，我们就会发现🥙🍴♉️♏️🤛，锻炼过后🚜🍘🥝，身心都会得到极大的改善🎨🙌🐟。体育是一种对身体和精神都有好处的运动🍹♎️🛐，一开始可能会比较困难🕰🧀😣，但是在运动的过程中🍧🧑🎞☮️，我们可以利用它来提高自己🚓👧🤛♋️，提高自己的体质🚧🌙💔🐙🐪，促进新陈代谢🕙🎧💹🤭，让自己的身体得到充分的休息🐙🖤🍂。

博坎索德

回复 切斯特城 :但是🏙🦠🕞，这种说法不正确💿🗝🍒💢。跑步等运动不仅能够锻炼心肺功能🌼🍽🖐，而且能增强肌肉力量⛺🕯🙄🧐🍣，持续有效的慢跑还可以起到消耗能量🚜🕋🍶、减少脂肪的作用🏯😾👦👊。长跑📹🦅♐️、马拉松作为长距离耐力项目🕡🚂👴👌🌕🎂，不仅可以提高人体心肺功能🕖🥊🐕、增强腿部肌肉力量和下肢骨密度⛰🕒😐，还能提高免疫力🕤🕋🎥🥭🥐、预防心血管病等🎺🌪🤭。上海体育学院运动科学学院副教授郭黎表示🚍🕑，慢跑等有氧运动可以增加心血管耐力🕙🍦⛺❤️🌏，长期科学合理的马拉松训练📼⛈🥂，能使心脏体积增大🥫🕑🌅😕♉️、收缩力量增强🍧🗻🍢🚳🥜👵、心力储备提高🕗🍬⁉️⛎，提高心功能🎺♎️🤩🌷，使人体整体机能向更好的方向发展🚂🦈🏸🦉。

萨尼奥尔

回复 梅丁图格鲁 :在常怡的笔下🍖🥁🐈💀，每个在宫里冒险的孩子都不是“完美的”🐞🐬，有成绩不突出🏩🥂🐐、体育不突出🌗🤞，总之各方面都不突出的小姑娘🏡🐜🌇🐼🍱，有成绩很好的小胖子🎢💸☝️，有单亲家庭的孩子……