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胡拉坎

回复 诺瓦纳 :回想当初2002年🕜🅿🍗🌼，原以为应是中国足球走向世界的起点🦚🏪🌽😖，没想到却是20年来中国足球的最高成就🛴🤧。自那以后🚍⛽️🍅🐬，中国队成为亚洲“人见人欺”的对象⛷🙌，甚至在今年世界杯外围赛12强赛的赛场上🥡⭕️，还以1-3的大比分输给昔日鱼腩越南队🐟🌘🌈，令人无限愤懑🍋🥯。

巴勒莫

回复 拉蒂尼奥 :但是🛣🐒🥡🐾，这种说法不正确🖱🔑🐪👍。跑步等运动不仅能够锻炼心肺功能🌚👵🍷✝️，而且能增强肌肉力量💰🍷，持续有效的慢跑还可以起到消耗能量🚃⏰👊、减少脂肪的作用🌆🍡🐃。长跑🌌🏩🏂💢👿😤、马拉松作为长距离耐力项目🐸🏥🏪❌😔🥧，不仅可以提高人体心肺功能🏪🏤🖖🍮⚠️、增强腿部肌肉力量和下肢骨密度⛷🖲🤘🦜，还能提高免疫力🔪🥀、预防心血管病等🍱🕦🍷👹👹♓️。上海体育学院运动科学学院副教授郭黎表示🏕🌞🏬💖，慢跑等有氧运动可以增加心血管耐力🏎📐🙎🐡🆑，长期科学合理的马拉松训练🍨🥂💶🐔🦙，能使心脏体积增大🥙👩🦀🤒、收缩力量增强🚓📷🐙🧑、心力储备提高🕰📞🕸🍸☣️，提高心功能♟🚈😝🦄，使人体整体机能向更好的方向发展🥃🗽🤭。