法比尼奥

回复 莫塞斯加尔维 :牛津大学领导的一项新的大型研究表明🈷🥖🏺🤟💓，体育锻炼对预防心血管疾病的重要性比过去人们以为的更高🥂🌙🈚️⚾️☄️，而且运动量越大越好🦖✈️👉。大家不用担心运动过量🏖👇🐈🥧，你达不到的🍀🔵🤘🤳🕞，每周超过31小时中等强度以上的运动才会出现负面影响🚞🌁🚤☝️。相当于每天运动四个多小时⛺📛，你达不到的🚕🐀🍯🥙。普通人每天运动半小时都达不到🏠🈚️🐯，都各种借口不运动🈵😫🕥😝。

纳尼瑟

回复 内维尔 :世界卫生组织于2020年12月修订了其体育锻炼准则🦚🔌🐬😤。联合国机构如今也建议成年人每周至少进行150分钟的中度至剧烈运动🚔🧂✋，即2.5小时🈚🈳♓️😗。这项研究的结果对男性和女性都适用🍶💵🏟🐙，且剧烈运动对女性的好处尤其明显💮🍑⛔️。如果达到每周300到600分钟中等强度运动🍩🥛🕙，死亡率降到最低🎙🧡😞。

弗雷

回复 帕沃尼 :这听起来有些匪夷所思🦷🤛，一个女先生在国际足联的年度颁奖中能够比梅西和C罗拿到更多奖项🚂🍄🚬🆎♑️。 本周一🎇🍙🌄😆♎️，2017FIFA年度颁奖仪式将在伦敦的帕拉丁大剧院举行🥫🚏♍️，18岁的委内瑞拉女足运发动戴