梅尼斯

回复 特里埃斯蒂纳 :2.就我们学校情况而言🎛😺🌪，足球课的趣味性还是很足的📼🧂🐥，授课内容除了基本的动作教学还包括足球战术思想🚒🥦☪️🐍、足球文化等内容🍨🚃🕢🚷🕎。特别是有女生的班（报足球的女生少之又少）🐞😼♏️，老师安排的内容难度相对更低📷🕢⚛️。所以如果题主对足球比较感兴趣且对成绩无要求的话🚀🏦🎾💟，足球课还是可以尝试一下的

阿尔瓦雷斯

回复 韦伯 :4.每天坚持锻炼半小时📻🌵🍼。利用琐碎的时间动起来🆚🍇🙁🍼。晚上可以在户外跑半个小时以上🍜☀🥨🍟。没时间出去锻炼的人可以在家做开闭跳🥑🆚✋🦉。累计10分钟的开合跳可以分3-4组完成🗾🎠🐟🤭🐪，可以提高身体活动的新陈代谢🌵🌉🍀😕🦀，达到燃烧脂肪的目的📏⛴🐊🔪。如果长期坚持健身锻炼🏩🍈🌿，身体耐力也会得到提高🍊🍼🥟，久坐引起的各种腰酸背痛🥨😵🦀🥜、肌肉劳损也会得到改善💸🦕💴🍕。养成每周两次以上体育锻炼的习惯🏛🚎🚄‼️😌，有助于保持年轻🖲🍛，抵抗衰老速度🎮⚔️。

吉尼亚奇

回复 马兰格 :据悉🗜♌️，国际足联主席布拉特(Sepp Blatter)以及欧足联主席普拉蒂尼(Michel Platini)的糜烂案判决将在下周召开🚒🕷🐺❤️。这半年来🏖🥪🉐，布拉特不断处于水与火的兴论中🚢⌨️❓，贪污指控不断不时⌛️🍻🚑👆♎️🤯。2011年🥌🥂🥗🕎🍂，FIFA丑