维尔曼特

回复 马里切斯 :想要减肥🌉🌷🦷🐲😓，就要加强体育锻炼🖱🕍🌸🌭🥝🍠，提高身体活动的新陈代谢🥃🏒，有助于脂肪的分解🥡😀🤠。但如果肥胖⏳☘🌕🍢，心肺功能就会差🌆🍋☕️♻️，运动能力就会弱🚜🌭😗。此时应选择低强度的有氧运动(广场舞🚘🚌🌴、骑自行车🏙👏🌏😜、快走🍊🏉、慢跑等🍉🌕。)🏫🕌🍃💛😄，这样会更容易坚持下去🏎🌓。坚持一段时间后🐬🐬🌽🐓，你的运动能力就会提高🙋🚧😱🐯。这时可以提高有氧运动的强度(变速跑☎️㊙🥎🍬👩、游泳🌏🔓🦂🥨、跳绳🌽ℹ☕🈯️🅾️、开合跳等🍦🥞🍕。)🕔💰🚅🅱️🍈🈺，从而避免身体陷入舒适区🐝🗻🖐，保持身体燃烧脂肪🛫🎚🦚。

米格尔托雷斯

回复 马图西亚克 :红魔在周二早晨停止的欧冠小组赛以1-0小胜莫斯科地方陆军🌅🍜🙈。在这场竞赛中打入制胜一球的队长鲁尼赛后率领队友们前往一间酒店里的夜总会消遣💁🚜🌜，顺道提早51天庆贺圣诞节🛵🈵😯🏑🦁。 欧冠赛季

维尔斯塔蓬

回复 吉安内罗 :正如傅博指导赛后所言🏗🏕💷🍰❔🖖，下半场的广州队才是教练组希望看到的模样🕍🏭🦔😙，才是真正的足球🥜🕘🐋🐁🦈。上半场球队浑浑噩噩🔋✴️、失误不断🌡💸🕋😟，进入比赛装套如此之慢🍨👴🧡，以致于让梅州客家反客为主🚎🐷，一度把咱“按在地上摩擦”🏨🚝🖲🍻，场面太过被动🕝☮️，着实不堪入目🍾🏝🤟。首发在用人上的确值得商榷📲🚸，这种由守转攻的区域战术打法🏜🤥🐓，年轻球员们能执行🕋🎠👆💯，但是能力所限🍵🤞，恐怕心有余而力不足🍽🐝🍒。上半场主教练郑智就换了两个人🕌🌋🥫😘☕️，相当于是对首发的自我否定🚒🧱🦉😫，依稀让人联想到当年银狐里皮亦有这样的果断……换人后广州队形势稍有好转📲🗿🤒🐸，看来教练组在针对不同对手的用人及排兵布阵上🌘🌞🚃🕎，还需要历练🚉🙊😠。