科尔内里塞

回复 彼得汉松 :“对于中国足球少年🏙🍌，我有很多建议🏚🐟🐪。”米卢在分享2001年自己执教中国队的经验时表示🕋⚰️🦛🦛，他跟队员强调的一点是💾🌭♌️，要给人们带来快乐🌶😉🕣，努力训练🕸🥂🈹，同时团队精神是非常重要的⛰🥡😲🎣。“队员们都非常聪明🎪🎻🐓🐾，都知道如何做⏰🚗🍃❎🦜，我们才能进入世界杯🚨🦴😊🕚🍛。”

彼德摩尔

回复 比利亚雷亚尔 :刚开始体育锻炼的人🥐🍚🌵，一定要循序渐进🕧⚠️🐀，量力而行🥚🍎，逐渐增加运动负荷🎲🥗🈳🤫，不要与有长期锻炼习惯的人攀比🎡😜🥑🐑，否则过度训练容易出现运动损伤🌄🥘🕤，得不偿失📻⁉️🥋。

布兰卡港主教

回复 特里斯坦 :通常来说🕍🍥❌⭐️，身体在运动过后🎸🚬🐍，短时间内还处于兴奋状态⏲👆🈺，心跳速度也没有恢复平缓🗾🦗🥩。因而饮水时需要尽量保持速度平缓⚓️🔓⚾️😷✊，最好是可间歇式地分多次饮水🐋🌁🚍💅🙃🅾️，这样才能让身体器官有序地🏬🎇🍞🐲、充分地吸收水分🍭💅🕣。需要提醒的是🕖🕌⛔️，无论是运动前🚟🌰、运动中🚇🕝💥👲🥒、还是运动结束后🏠📺🚕📴，都不要喝过冷的水💸🏩🍼💪👻，以免对肠道造成刺激📼⏳⛪️♈️。如果进行的是高强度的运动🌕🥪，则需要补充一些运动饮料🛩🚛🦈🕜⚾️，其含有的各种营养物质和能量能适应体育锻炼者的生理特点和格外营养需求🍠🕸😁🥂。