阿内尔卡

回复 塞内 :4.每天坚持锻炼半小时☀💢👨⛎。利用琐碎的时间动起来🏨🖐🍤。晚上可以在户外跑半个小时以上⌚️🐏🥊🙂。没时间出去锻炼的人可以在家做开闭跳🛷🎡🥦。累计10分钟的开合跳可以分3-4组完成🗺🥚，可以提高身体活动的新陈代谢🎻🥋🤔♻️，达到燃烧脂肪的目的🌸🍶☕️。如果长期坚持健身锻炼🌻🦙，身体耐力也会得到提高🌃💵🎞👌，久坐引起的各种腰酸背痛🔌🥎🦈、肌肉劳损也会得到改善🌉🍿💓🥔🦙。养成每周两次以上体育锻炼的习惯🦚🍛，有助于保持年轻⛲️😔🌞，抵抗衰老速度📞🦂🌓🤯♈️。

阿尔米隆

回复 麦克唐纳 :自1930年名义上的世界杯开始🕙✂🍫，FIFA组织通过各种纵横捭阖🌓🦐🖨🅰️💣，结合政治和商业利益🏕🥟🦁，为了利益和其他不停的和各个国家合作共赢☕🐌🍭，又和欧洲的足球组织相爱相杀☀🥃🦷🌖，包括自身内部的初始创始人在内🚎😎🌥，存在着各种矛盾⛺🦴🍃，其中多次由于申办权闹得不可开交💰🏢⛲🦁😉，各种退赛🈷🗑🏡🌸🥖，

米兰特

回复 巴尔扎雷蒂 :2009年🏍🍂，梅西以主力射手身份协助巴塞罗那连获西甲联赛🖨🍬🏜🕝👲🐳、西班牙国王杯🏂🦀✅🌐🤝、欧洲冠军联赛3项冠军🐍🎆🌒🦙🏸，成为西班牙足球史上第一支三冠王球队🚢🌉💒🦠🤚。在下半年的3项冠军专属赛事中🍹🥩🍚🐾，再度荣获西班牙超级杯🌠🦴🕑🕛、欧洲超级杯🌰😑⛈，以及俱乐部世界杯3大锦标赛🖇⛲️🥛🍾🍘，协助巴塞罗那完成世界足坛创纪录的首次“六冠王”伟业⛲️🥗。