希伯特

回复 孔蒂尼 :4.每天坚持锻炼半小时🌼📼😴🤕🍬。利用琐碎的时间动起来💶🍴🚸👍。晚上可以在户外跑半个小时以上🍪🍈🌇🌰。没时间出去锻炼的人可以在家做开闭跳🌮🔰。累计10分钟的开合跳可以分3-4组完成🏢🐓🖤，可以提高身体活动的新陈代谢🧔🚛🌵⚱️，达到燃烧脂肪的目的🚃🆚🏕💢。如果长期坚持健身锻炼🍋✅🚫，身体耐力也会得到提高🥛🌔🗽❕👊🖕，久坐引起的各种腰酸背痛🦀🍦🦟、肌肉劳损也会得到改善🗻🥮✋。养成每周两次以上体育锻炼的习惯🎺🌒🥌🕥👲，有助于保持年轻🥤🐞，抵抗衰老速度👁⌛️🚷☯️。

雷米塞尔吉奥

回复 迈克尔斯考特 :随同着2016-2017欧冠决赛完毕💿🕧🈁🤔☄️，一个赛季又过来了🌮⛱🍫🦈🐽，在过来的这个足球赛季最成功的球员毫无疑问是皇马当家球星C罗莫属🛵🤟🛐，不但拿到了联赛以及欧冠奖杯🚍🥑☘️🌲，团体还反超梅西成为欧冠赛季最

伊普斯维奇

回复 罗布森 :7日内无旅居史的市民进入体育场所前需出示“场所码”🥜🥟😮🍹🧒、行程码及72小时内核酸阴性报告🌐🛵🌸🐇🤒🍸；7日内来沪返沪人员需出示“场所码”🥢🚙🍣✅、行程码🚓🏩🕌😛🥋、抵沪后24小时核酸阴性报告🌶💽👦🦗、三天三检报告及入场前72小时内核酸阴性报告🌁☄️。