马克威尔逊

回复 泽麦利 :不管是什么方法⛰🦜😙🦅，到了一定程度🏯🆔🥅，都会遇到一个瓶颈🍭🥂🌽，就是瘦不下来🐉🚑🦂☮️。这是因为🏛🥙📞🤘，从事一项体育锻炼六到八周之后🈂🥚⚰️🙂😘，身体就会逐渐适应这种强度的锻炼🚐🏠🚯🙏，以前的锻炼负荷对身体的刺激作用也会减弱🥧🎤🌁🌺😟。因此🚅🏂🥮🤘🍣，锻炼的强度和时间不能一成不变🚒😭㊙️🍷，要随着体育工作能力的增强🦈🎳💐👍，及时调整体育负荷🌖🥖🐞🍩。返回搜狐⛽️🈸💫，查看更多

格雷高里尼

回复 卢帕特里 :为了提升孩子的基本功⛲️🙏，每天加班两个小时以上给学生训练足球🏔🤖🕥，因为孩子们白天要上课🍲🍽🍩🤝☪️🍣，只能利用学校放学后的时间来给足球特长生训练👵⌛️🕓🥔🖕。初中生学习压力大🌶🍳🌸，要面临升学考试🚂👵🐥🙂，作为教练既要保证学生足球训练🌞🦠✴️，又不能耽误学生文化学习⛪🚅🍤🥡，必须高效利用好每天的每一分每一秒⛰🍲🦇。那时候真的很艰苦🚚🔆🌞，其他体育专业的老师都带着一群学生🥐🍢🉑，而我就带着两名学生在操场上练习颠球🥣💜🦕、短传🏕💣、长传......往往是练着练着天就黑了🕐🥟☢️，才不得不结束⛩💈🉐👹。当年学校没有足球场🌅🍎😋🌺，只能周末我带着他俩跑到湖南医药学院足球场进行专业技能训练🎡🐸🎄🤩。

济丹

回复 基索克 :最近大火的李嗣镕登上了荷兰当地的中文报纸🌅🥛🤩🤛。 《中荷商报》以中国第一人📸🅾🏞🥘🤤！圆梦荷兰👦🥠👍🖐！前途可期为题🦞🤛，用一个整版报道了李嗣镕签约荷甲海牙俱 乐部的消息🏩🙈🐸。文章评论道🧂💷😴：少年强则