拉姆

回复 阿隆布朗 :4.每天坚持锻炼半小时🚉🥖👱🚬♓️☸️。利用琐碎的时间动起来🐝🏯🍄。晚上可以在户外跑半个小时以上🌹🍱🦜☢️🤖。没时间出去锻炼的人可以在家做开闭跳☕🚭🌭☀️。累计10分钟的开合跳可以分3-4组完成⏱🥌👌🤪🐞，可以提高身体活动的新陈代谢🥛🕌🏬🤒，达到燃烧脂肪的目的🌆⛷🌎🤙✝️。如果长期坚持健身锻炼🚅🐙🏞♎️🐯🌺，身体耐力也会得到提高🚀🥖🏈🐵，久坐引起的各种腰酸背痛🏨⏱☮️☸️🏹、肌肉劳损也会得到改善🏠🥟🤒。养成每周两次以上体育锻炼的习惯🥙🦋🌛🐖，有助于保持年轻🎢💮🌱🐯🌽，抵抗衰老速度🏢🍞🙏🦔。

桑普多利亚

回复 雷诺瓦德 :刚入队时感觉很拘束🦴🥦🎡🖕🐃🤨，因为自己水平并不好🚎♎️❌，很怕会拖球队后腿🦜⛴🈂🦚🦇🤲，但是队里的师哥们主动帮我加练🏙🐁🌨，给我讲解有关足球的知识🈶🚡🦚，给了我很大的动力🗽👹，使我信心十足🛣🕖💙🙊⚰️，希望日后能继续努力🏜🌾🚘👹，为翻译学院足球队贡献一己之力🚙🍠！

斯托克斯

回复 史蒂芬史密斯 :阿士东维拉射手奥利屈坚斯今季入球率下降🍻👐，但他未有担心🐍😌😪，认为只要帮助球队便足够了🖱🌄☀️🍔🐆。奥利屈坚斯（Ollie Watkins）在前两季英超都取得双位数入球🚇🎢😏😭，但今季上阵