博斯尼亚克

回复 皮萨努 :足球从娃娃抓起🥢⏲🌇🔯🤜，这是世界上很多国家也包括中国人的共识🎡🏦🍪😣。兴趣是最好的老师🦟⛴✊🐐，发展足球运动🥪🥙📻🥧，首先要让儿童爱上足球🌆🛶🍀♈️。孩童蹒跚追逐👵🖖🤛、稚拙盘带🕛🕯❗️㊙️😒、闹成一团🔦💸❌❗️⛳️，得到的是一份真实的快乐🍈😍。在国家的鼓励之下🎆🚒🥎🦂，很多儿童🍑🙉、青少年足球俱乐部的培训都是从感受运动乐趣🌕🤑😠，培养四肢协调👀🐗，了解足球规则和基本技巧🍨🌽🕉，学习基本战术知识✂🖐🤚，提升身体素质Ⓜ🏤🍑👐👺，激发运动中临场思考能力🚊💾🈷️🤪，培养团队意识及配合意识为主要目的🌼⛲😋🥕。让个人兴趣在正确引导之下⛰🌗🍷，从快乐足球🕹😜♏️，快乐健身🅿🍰👵，增强体质🦂🚘🎚🤝🌑🌈、锤炼意志🏞🧱⛅️，到发现能够走向竞技足球💐🌜🥘、专业足球的人才🥕🈴❓🐳，这是我们提倡足球运动的理想状态🐸🥯。

塞尔吉奥马奎斯

回复 约翰逊 :米兰传奇舍甫琴科以为🦞🌎💚😿，周末米兰同罗马的比赛🏯🥣，其价值不止3分🍕♎️✍。 红黑军团上周末输给了桑普多利亚🕌🤳，本周日他们将在圣西罗对阵罗马🥀🛐。 舍甫琴科表示🗻🐍：对阵里耶卡的成功🍯🕍🚙👈😍🧒，即使是最

阿勒塔姆拉

回复 德卢卡斯 :4.每天坚持锻炼半小时🎹🔴📵💞。利用琐碎的时间动起来🍤🌞🅱️🍞。晚上可以在户外跑半个小时以上📸💺⚡️😈。没时间出去锻炼的人可以在家做开闭跳🐞🏰😄🍩❇️。累计10分钟的开合跳可以分3-4组完成🏛🚎🥂✊😚，可以提高身体活动的新陈代谢⛽️🚉😈🌜，达到燃烧脂肪的目的🕢📴。如果长期坚持健身锻炼🧱🧑🍘，身体耐力也会得到提高🏩🌙🐁⚔️，久坐引起的各种腰酸背痛🚑🈚😬🤥🥨、肌肉劳损也会得到改善🍯🍬🍷🍗🌼。养成每周两次以上体育锻炼的习惯📲🔱😈，有助于保持年轻🏚🍧🕛🐒❗️😁，抵抗衰老速度🍃🕑🌋🥬🎽。