奥卡卡

回复 波迪波 :老年人体育锻炼的第二条准则🌚🌉📴，是坚持🐍🦗😛✅☣️。虽然单一的运动可以降低血糖和血压🚒🥥❌，但是要想达到长期的效果🌘💿🚷🆔，就必须要长时间的坚持运动🚘🏝♏️🌞，不管是哪一种运动🍶🦎🥅🍰，都要做到长时间的坚持🌗🚬，不能天天进行🍭🌎🍘，但是一周至少要坚持4天以上的运动💻📟🦂🌸，这样才能对身体产生更好的效果🛣🆚🍹⛳️。

尤拉

回复 本科 :提到津巴布韦你会想到什么呢？是遥远非洲的小国🌾🏭🤙👐，还是一长串零的货币🛣📷🤙♏️🈶，如果你喜欢足球🚎🐺，或许你还记得一个叫穆谢奎的球员🏜🥙，在中超的外援里他从未称作什么大牌🚞🕯😫😕，但就是这样一名球员却把职业生涯最辉煌的故事都献给了中超🚁🍼，如果说他的足球生涯里唯一的奇迹可能就是接近30岁加入了大连一方吧🛴🥕🌖。

拉希姆欧德拉戈

回复 卡尔亚 :近年来🥘🎆🦄，随着抖音⛩🐖🐂🦜、快手等短视频传播手段的兴起🍛🐖，特别是在吴悠🈺🕗🕗、黄宇军🏯🥭🦇🆚🤟、周锐等街球领军人物的影响下🏯🍪🐃，国内也开始涌现出了越来越多不甘于平庸🥚🍰🍄，不屈服于命运出身的街球手🥌🔅🥄，他们不仅全身心投入于自己所热爱的街球当中🍽⌛️🕠🆘👺，更通过自身不断的努力🔌💿🙀🌖、磨炼🔵🕣🌲🛐🐝、突破🥕🚳，通过街球这项运动改变了自己的命运🍏🥌🏎🍶，并带动了越来越多的中国年轻人爱上篮球🏩🚞☺️，走上了体育强身的道路🏡💖🥊。