奥滕

回复 斯托维尼 :寒露前后🗜🥄🌛🌵，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力🔵👴🐥🦛，为冬季到来做好准备🌏🎻🏗🔰🌩😁，预防感冒🥮🍖😤。但是运动一定不要“赶早”⚫🚃🕕🤓，这是因为晨起气温太低💾㊙🌱，身体素质较弱者容易感受寒邪🍦🈴😃🏺。同时🚌🍰🕊♋️，不论何种运动🈺🗿⁉️，都不宜过量🛵🍣🥕，以全身微热🥐🚋🎼😓，尚未出汗或微微出汗为宜⛺🈹🚱♌️🖖。应避免大汗淋漓🌔🕝♊️😤，以保持阴液内敛🚅🥜👴✅😅⛎，不使阳气外耗🚊🍎🌆🦉，否则会伤阴损阳🚋🍠🆑😶。若遇到阴雨天气时🚓🐗，可选择在室内运动🗻🎙🥡🦐，不可冒雨涉水⏲🆘😪🙁，以免感受寒湿🏍♐️🏺🌦。此外🌇😞🌷，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季🥄🍿🙁👌，体质较差的人也可在室内开展太极拳🚤🥋❤️、八段锦🎛👎🦍、五禽戏或瑜伽等运动🈹👐🤲。

乔弗雷

回复 雨果蒙特罗 :上世纪七十年代荷兰人才井喷🍛🌲🌦🦜，成绩骄人📼🍴❇️。当时荷兰球队发明了全攻全守的足球战术📲💖，之后荷兰国家队采用这一战术在国际大赛取得突破性佳绩🕐🖨🤜，在名将克鲁伊夫带领下🚒🧓💞🐦，荷兰分别在1974年和1978年连续两届皆能闯进世界杯决赛🎑🤘，但分别败给两个东道主西德及阿根廷而屈居亚军🚙🥦🍘😫。八十年代🌅🦈🥑😍🆔，克鲁伊夫等名将相继隐退🥙🎬🌶🕥，荷兰足球选入低潮👨🍸💐💜。在1982年及1986年世界杯预选赛🎢🎧🍝🤚，以及1984年欧洲足球锦标赛预选赛出局🍃🚝🤫，无法晋级决赛周🕧🤣🤟。

穆林斯

回复 麦克利恩 :最新体育报道🍁🦒😥，北京时间２０１８年１１月８日１４🌒🚇🏪🌨：３９🍳🐝🦓：２０ 广州恒大不间断的7连冠🛩🏞🧑🕎，在中国足坛前无古人🏡🎺🔴😟🌪！广州恒大两次亚冠冠军🏖🥐⛸，荣登亚洲之巅💴📺🍖🍣，为中国足球拼得无上荣光⛽️🏰🍋😊，