巴里拉

回复 提亚戈罗纳尔多 :世界卫生组织于2020年12月修订了其体育锻炼准则🙅🍼。联合国机构如今也建议成年人每周至少进行150分钟的中度至剧烈运动🦀🚋🍹🥏，即2.5小时🎨🍴⚠️🐳。这项研究的结果对男性和女性都适用🌹🕒⚡️🕠，且剧烈运动对女性的好处尤其明显🏥🆘🙋🍠💪。如果达到每周300到600分钟中等强度运动🚑🌃🦜🌷😠，死亡率降到最低🕐☪️。

德布勒

回复 索林 :等到再开学🌚🚓😶🍥，已经是高三🌴🦀😶。开学后的体测🍌🍘😬，宸思的短跑已经提高到了100米11.5秒🌉🤟，400米专项成绩53.01秒🈴🥦🍧，铅球在他纠缠着老师经常的讲解下🥩👶🗑🆚✍🐜，扔到了10.1米⚪🌳🙌，综合成绩是体育生里的最好成绩💷🕷🏙🌒💖🤝。东城训练的同学却进步不大🆗🍗🍽🐝🔅🌳，焦老师带领着他们组织了华山和附近山丘的拉练🗑🌅♌️♊️♑️，钱整整花了三万多🛣😩♓️🦈，田径成绩却没有上去🍸🏘🚞🍋🈚️🍧，铅球没有训练自然没有进步🕐🍳🍒，更可怕的是一个暑假没有学习🐜🕯👍，学生们的作业都没做完🚲❕🤣👎，文化课成绩也跟不上了🚍🦢。

贝萨特

回复 皮特尔斯 :6月11日的国际足联U20世界杯上📽🛥📐🈷️🥭，英格兰1-0击败委内瑞拉🍗🕥🙏‼️♎️，三狮军团自1966年世界杯后初次夺得世界大赛冠军🈂😳😗。与此同时🍊🥑🥣💅👲🍫，英格兰U18在土伦杯上也夺得冠军🎢🚝🥡🈴，卫冕成功🥯🍇🐔🧒。在寂静了51年之后🍹🥨🐖，