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回复 杰米亚当斯 :一⛺️🥨🍋🤔、瑜伽⌨️🕓🥩☄️。孕前加强体育锻炼🙍🏔🏑，可以增强皮肤弹性🚜🚑💣🍘🐽，防止妊娠纹出现🏗🥃✍✳️，我们可以选择一些运动🈂✋🌮㊙️，比如瑜伽🍧⌛️🐼👴🕔，有利于增强皮肤的弹性🥚👽⛸🖖。特别是身体有些部位🥤🍣🍎，平时是很少拉伸到的🍠🚛🎂🍑👐。上瑜伽课的作用主要是需要经过专业人士的指导🎿㊙🦒🕟，还可以学到正规的瑜伽动作🌺⚪⛔️🐏，以免自己练不能准确把握动作要领🕸👄💮🎂，误伤自己🌲🚞⛩🐗🎂，初学者对这点要注意🙆⛴👧。瑜伽不需要大器械可以在家里随时进行📽🌃🍨，比较方便🚖🍦☮️🦂，而且对身体和皮肤都好🍛🌓🐄。