切维亚

回复 厄尔京彭比 :日前🥡🍋🧓，韦德参加一档访谈节目时🍎📏🍬，谈到了克里斯- 保罗和湖人队之间的交易流言🗽🎚⭐️。🍠🕝🌲、 在主持人问及保罗离开雷霆的可能性时🏍🐋🦀，韦德回答道🦗🐡👩：首先🏥☯️🦡，保罗现在还在雷霆🏤🥠🚯，我不想将他带离🍒🥃🦉。

德维尔迪克斯

回复 兰格拉 :成年人应该每周进行150分钟的中等强度运动💁☢️🌘🐉，或者一周3次的高强度运动75分钟🏚🌵。武汉市运动学会杨翼教授指出🏞🎍🕜🦠，运动强度🖥🥛❣️🥠、运动方式🏛🛴🎻🐽🦓、运动强度🈁🍎😊🐂、运动时间🥤🚨🦔❣️、运动时间是个体“运动处方”🕚🦅🍟。无论多大的年龄🈴🥢🆘🥒🐽，无论从事何种体育活动🏛🈹📛，切勿操之过急🏣🍁🌟。运动要适度♨🚂🏥🎱🍈🌝，运动过量会损害健康🈸💮🕡🌚🍀。杨教授表示🌅☘❇️♎️，最简单的方法是根据心率来判断运动的强度🥗🥩💘。最大心率=220-年龄🧭🗺🅰️。比如说40岁的人⛺️🥧🐡😋🌏，心率最高可以达到180次/分钟🔑🌘🈺🦄，这个时间最好是60-70%🦂🏸🍑。很多人都在追求长寿👦🚅🍍🐦，然而🌻🛸🚷，想要“活得好”并不容易💷💐♌️。健康饮食💸🍳👩、乐观的心态📸🍨、规律的锻炼和充分的社交活动是实现健康的关键🕛🏣🚓✨。

弗兰卡维拉

回复 古蒂 :北京时间🈁🌌🉐；2018年11月4日 17:42:05讯（希腊当地时间2日18🚒🕌🤑：55）🌛🍷🌨， 切尔西欧联杯首战客胜🗻🥬🏑，今天申花输球了🥩🗑🤟，但是整个队都没有变现出很沮丧的样子📻😗🐅，反而很淡定🏨🛶🧭🤘🍑🤒，这是为什么呢？原来是这