谢莱

回复 杜加尔登 :寒露前后🥦🚜🥗🏐❕🤩，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力🏖⌛️🚍🦀，为冬季到来做好准备🥡🚋🏛🐓，预防感冒🗃🌕🍜。但是运动一定不要“赶早”🏗🔋🏡⛳️🌝，这是因为晨起气温太低🕖😳，身体素质较弱者容易感受寒邪🍞🦀。同时🔐☹️，不论何种运动🚅🚀☄️，都不宜过量📸🏜😹，以全身微热🚖🚸🍊⛎，尚未出汗或微微出汗为宜🚈🍔🌝🍂。应避免大汗淋漓🍲🏝🥧，以保持阴液内敛🌮✈️🍻，不使阳气外耗💾🚉🍷🧒🤬，否则会伤阴损阳🎮🥏🌙🌍。若遇到阴雨天气时🏟😉，可选择在室内运动👄🖥🕘🥝🍳，不可冒雨涉水🚆🚒⚾️💪🤚，以免感受寒湿🧁😗😎🅾️。此外🙎🏎✊，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季🦑🧁💶🕤🈷️，体质较差的人也可在室内开展太极拳🍙🦍、八段锦🏎🕘🌾、五禽戏或瑜伽等运动🍗⛩😨。

博斯查特

回复 瓦兹特 :比利时（图）将和葡萄牙停止热身赛 据《每日邮报》报道🍁🚇🌭📳♒️，比利时国度队将在俄罗斯世界杯开赛前和葡萄牙队踢场热身赛🚲🐅。 周三🐲🍪🍻⚔️，比利时足协宣布🍬🏎🤢😘，在6月初⚪🏠🈚️🚫，比利时国度队将踢3场热身

托马内

回复 乔纳森德古兹曼 :德国队将足球哲学上的浪漫主义以及推崇极简主义的风格实现了有机的融合🎞📹🌼🅾️，踢出了真正的“全能足球”🌚🏣🐅🐓。他们摧枯拉朽的攻势足球风格以及球员俊朗的外表在全世界吸引了一大批球迷得到“德国战车”的美誉🛩⚠️。作为众星云集🈸🤓，战绩辉煌的德国队🏂❇️，毫无疑问的成为了本届世界杯的夺冠热门之一🌅🥀🐸🕜。