伊姆里

回复 蒙特尼 :一个优秀俱乐部的管理⛩🛰‼️😏：球员和教练只需要一心扑在球场上🦞🥭🍮🌝❇️，其他的无需过问🖨😲🌪🌳。别抬杠🗄🤣☹️，假如球员为了薪资🌿🎨♨️、杂事劳心费神🚙🦴🏬🌨，这个俱乐部算不得优秀🥕🚜🥜🍎。堪称完美🐬🚄🥢，某些著名的科研机构都在学习和使用这些优秀足球俱乐部的管理模式🙋🎧🙂，中国有没有这样的科研机构🛥🌳🐉〽️，不得而知🥤🏺，知道的是中国没有优秀的足球俱乐部🏔🕒👐，科研机构想学🥗🦷🕢，没地儿🎠🗑🍄🍗🕎。不能再说了⛺️🛷🐚🦕🐼，要掉坑里了🚠🚏😲🕢。

亚历山大麦克唐纳

回复 迭戈洛佩斯 :什么是判断青少年身心健康的两大标准？①身体素质②心里素质🕓🍸👨😇🕞。这表明🍼🚡🏰🕸🥧👐，除了追求身心健康以外🚕🍼🦎🏓🥃，更要拥有健康的生活方式🚲🍴🔞。近年来👁🚃🍍😭🥡，随着国家政策的引导🔵👌、社会关注度的调高🚛🙊，青少年的身体健康素质备受重视🍙♎️✌️🍩，体质开始有回升⏳🍖🈯️✡️；但重视文化教育和忽略体育教育的现象🔵🍧〽️😠，在不少地方仍然是存在的🗃🏦🤑🔞，这也是我们迫切需要解决的问题🕞📴🤒。要知道🏪🐲🛑♍️：青少年的体育习惯养成🎿🐋👲🈵，除了需要自身努力💁👐👍，也要环境引导🧀🚍⚾️🥯，拥有坚强的意志品质🌭🐚😂🤝，才能培养德智体美劳全面发展🚉⚡️💥。

登斯莫尔

回复 若埃尔森 :想要减肥🌁🍓🥀🧒🕔，就要加强体育锻炼🗻🌍🥑♨️👉，提高身体活动的新陈代谢🏖🍃🌶😮，有助于脂肪的分解💽🕯🌖🕎。但如果肥胖🕖🌡✡️🍈，心肺功能就会差📞🛤🍡，运动能力就会弱⚫🛹😒。此时应选择低强度的有氧运动(广场舞🏨🕰🧐🕢♎️、骑自行车🏢💹🍭、快走🕑🖐🥄、慢跑等🕣🌖🍫✝️。)🏥🐏🍴，这样会更容易坚持下去🥑👄😪🌼。坚持一段时间后🌔🎯🉑🐉，你的运动能力就会提高🍚🍒🏝🐏。这时可以提高有氧运动的强度(变速跑🈸♉️、游泳⛽️💵🌷🌶🕓、跳绳🦂🙊、开合跳等🚲🎱😒☺️。)🦜🥢🐼，从而避免身体陷入舒适区📡🍁，保持身体燃烧脂肪🏫🥨🥥🌮。