沙尔克04俱乐部体育主管霍斯特黑尔特（Horst Heldt）证明，球队将会以租借的方式签下乌克兰豪门基辅迪纳摩的25岁球员尤尼斯贝尔汉达（Youns Belhanda）。接上去，贝尔汉达将前往奥兰多4.每天坚持锻炼半小时。利用琐碎的时间动起来。晚上可以在户外跑半个小时以上。没时间出去锻炼的人可以在家做开闭跳。累计10分钟的开合跳可以分3-4组完成，可以提高身体活动的新陈代谢，达到燃烧脂肪的目的。如果长期坚持健身锻炼，身体耐力也会得到提高，久坐引起的各种腰酸背痛、肌肉劳损也会得到改善。养成每周两次以上体育锻炼的习惯，有助于保持年轻，抵抗衰老速度。

世界杯每四年举办一次，是由全世界国家级别球队参与，象征足球界最高荣誉，并具有最大知名度和影响力的足球赛事。作为足球界的顶级赛事，很多国家都派出代表队参加赛事争夺冠军。我们都知道在体坛有那么几项体育领域的运动员薪资水平还是非常高的，他们的年薪大多时候都是我们可望不可及的数字，而在2022年福布斯就公布出体育界收入的排行榜，那前10名分别有6个体育项目的运动员选入。这其中最为醒目的一项体育项目就是篮球，不得不说NBA这几年的发展的确非常迅速，球员的工资更是水涨船高。

保持身体活跃。日常体育活动有助于控制高血脂、高血压、超重和肥胖等风险因素。成年人每周应进行总计150分钟或更多的中等体力活动或每周75分钟的剧烈体力活动。在开始任何锻炼计划之前，请询问您的医生适合您的体育锻炼水平。或许有一部分朋友还在诧异，每四年一次的足球世界杯为何至今还没开始？这是因为本届世界杯的举办地卡塔尔夏季气温过高，不太适合进行足球活动，因此将本届世界杯的举办时间改在了冬天。

体育12月15日讯 加利亚尼近日在承受采访时谈到了唐纳鲁马，他表示希望这名天赋门将能留在米兰。 AC米兰不断在运作唐纳鲁马的续约成绩，不过由于中国投资者迟迟未能完成对米兰的