如果你一天坐12小时以上，一天走不到6000步，平时又不爱运动，那么你的身体就容易出现健康问题，比如腰酸背痛、肌肉劳损、关节老化等。，而你的身体很容易提前报废。养成体育锻炼的习惯，可以增强体质，增加热量消耗，有效抵抗衰老速度，保持年轻。建议每天的行走值在8000步以上，坐1小时后起身活动10分钟。周末可以安排一些骑行、打球、爬山等运动。坚持下来，你会发现身体越来越好，你会变得精力充沛。葡萄牙媒体报道称，斯图加特有意引进葡超沙维斯后卫马拉什，但单方目前在转会费上还存在分歧。 斯图加特希望在冬歇期时引进一名后卫停止补强，据葡萄牙媒体O Jogo报道的音讯，斯

北京时间2月24日凌晨，20/21赛季欧冠1/8决赛继续进行，马竞主场迎战切尔西，不过最后马竞 0-1不敌切尔西。 本场比赛场地并非在马竞主场，而是在罗马尼亚的中立场，作为名义上的主队现年78岁的米卢被公认为世界杯历史上的“神奇教练”。他曾先后带领墨西哥、美国、尼日利亚等球队杀入世界杯16强，是首位连续四届率领不同的国家队进入世界杯16强的足球教练。

沙尔克日前与水晶宫的友谊赛是戈雷茨卡自结合会杯决赛后的第一场竞赛，这名在7月底遭遇肌肉伤势的球员在赛后谈到了本人的安康情况。 我还短少一些竞赛工夫来找到本人的节拍，米卢此次造访海信，也适逢中国队世界杯出线21周年——2001年的10月7日，中国队在沈阳五里河体育场1比0战胜阿曼队之后，获得了2002日韩世界杯的出线权。转眼，21年过去，五里河体育场体育已被爆破拆除，中国足球则在各种混乱中苦苦挣扎，离世界杯越来越远。米卢回顾自己执教中国队的经历时表示，他始终跟队员强调的一点是，要给人们带来快乐，努力训练，同时团队精神是非常重要的。“(中国队的)队员们都非常聪明，都知道如何做，所以我们才能进入世界杯。”话虽如此，时至今日，只怕没有任何一位教练敢于轻言带领中国足球再进世界杯了。

字母哥近日在接受采访谈到湖人前锋勒布朗-詹姆斯。 字母哥表示🥚🏛♈️：我觉得有趣的是，勒布朗仍处于他这辈子最棒的体型之一之中，依旧是世界上最好的球员， 而且在个人生涯第18个赛