寒露前后，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力，为冬季到来做好准备，预防感冒。但是运动一定不要“赶早”，这是因为晨起气温太低，身体素质较弱者容易感受寒邪。同时，不论何种运动，都不宜过量，在全身微热，尚未出汗或微微出汗时，即行停止。应避免大汗淋漓，以保持阴液内敛，不使阳气外耗，否则会伤阴损阳。若遇到阴雨天气时，可选择在室内运动，不可冒雨涉水，以免感受寒湿。此外，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季，体质较差的人也可在室内开展太极拳、八段锦、五禽戏或瑜伽等各种自己喜欢的运动。【聚合体育】:哥连泰斯攻击手祖奥曾延续攻破圣保罗的大门。週一清晨，巴甲新一轮持续展开多场剧烈角逐，其中哥连泰斯与圣保罗两支传统劲旅将在前者主场展开直接对话。哥连泰斯

【聚合体育】:上海上港前锋侯克盼再为球队建功。週日下午，中超倒数第二轮拉开帷幕，其中河南建业和上海上港的竞赛将在前者主场展开角逐，虽然两队近期表现都较为飘忽，不过上观看本场竞赛集锦🏪🛫😬：C罗打进本赛季第30球 J罗恣意球破门 皇马4-0埃瓦尔（全场集锦） 北京工夫2016年4月9日晚，2015/16赛季西班牙足球甲级联赛第32轮的一场竞赛在圣地亚哥-伯纳乌球场展

【聚合体育】:里奥阿维前锋古迪斯(左)最近脚风正顺。週一清晨，葡超第廿六轮最初一场竞赛将在甘马雷斯与里奥阿维之间展开。里奥阿维最近形态有所回勇，而且近6次面对甘马雷斯不北京工夫5月26日音讯，休斯顿火箭队官方昔日宣布，克里斯-保罗由于右腿腿筋拉伤将出席西部决赛系列赛第六场竞赛。据悉，保罗和火箭一同飞往奥克兰，等G6赛后前往休斯登时再做评

网易体育9月2日报道🚗🌗⚔️🏈：周四晚上，浙江队在湖州奥体中心3:0大胜广州队。在看台上，10多个身材高大的“球迷”特别显眼——他们是特地赶到湖州来为浙江队加油的浙江广厦