坚持体育锻炼，尤其是有氧运动如跳舞、太极、游泳、骑自行车、快步行走，改善情绪，提高生活质量。饮食方面，摄入高纤维饮食、充足水分。人文关怀，积极与其沟通与交流。谨防跌倒，尤其是家中物品，应摆放有序，地面平坦干燥无水迹，有条件的可在家中设置扶手。避免使用高风险药物（如果不清楚可向医生、药师咨询）。今天清晨欧超杯就将打响，皇马在昨天发布了出战大名单，但是在停战之前，大名单中几名球员却不测受伤。 卡瓦哈尔和伊斯科两人在昨天的最初一节训练课中双双受伤，提早完毕训练

不过在历史上，日本队的确和德国队2-2的平局，面对西班牙的一场友谊赛，日本队也仅仅0-1小败，所以说日本媒体也是有理由相信，在伊东纯也、南野拓实、久保健英这批黄金一代的加持下，日本队能够突破世界杯一轮游的命运，同时证明亚洲足球的超强实力。对于国足来说，如今都没有与这些世界级强队交手的机会，但日本队已经在憧憬在这样的死亡之组出线，不得不说两国之间的足球差距还是非常大的，日本队也希望用完美地表现来打脸国足让他们出丑的想法。今天战胜火箭的比赛中，掘金后卫坎帕佐表现出色，助攻创个人新高。 全场比赛坎帕佐出战33分32秒，5投1中拿到5分送出13助攻，打破了此前单场10次助攻的个人纪录。 本赛季坎帕佐场均

莱斯特城官方宣布，经过了6个月的等候，前葡萄牙体育中场阿德里安-席尔瓦正式加盟。 由于莱斯特城在转会截止日晚了14秒递交书面资料，这位身价2200万英镑的葡萄牙中场没能在夏天欧冠B组曼联作客埃因霍温一役，铲伤卢克肖的客队球员埃克托-莫雷诺获选为当场最佳球员，曼联俱乐部表示对欧洲足协的决议感到绝望。 周二欧冠B组赛事，埃因霍温主场以2-1小胜曼联

北京时间；2018年12月23日 16:04:10讯，聚合体育报道🚑😢！ 伦敦 - 毛里齐奥萨里 承认 阿尔瓦罗莫拉塔 从精神的角度来看有点脆弱并且要求他继续专注于为球队的比赛做出贡献，如果他想继续