据媒体报道，法兰克福后卫瓦雷拉不幸拉伤脚踝韧带，估计需求休战三至四个月。 23岁的乌拉圭人在往年7月从曼联转会到法兰克福麾下，其在上轮0-1不敌达姆斯塔特的竞赛上与对方前锋寒露前后，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力，为冬季到来做好准备，预防感冒。但是运动一定不要“赶早”，这是因为晨起气温太低，身体素质较弱者容易感受寒邪。同时，不论何种运动，都不宜过量，以全身微热，尚未出汗或微微出汗为宜。应避免大汗淋漓，以保持阴液内敛，不使阳气外耗，否则会伤阴损阳。若遇到阴雨天气时，可选择在室内运动，不可冒雨涉水，以免感受寒湿。此外，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季，体质较差的人也可在室内开展太极拳、八段锦、五禽戏或瑜伽等运动。

在你的足球故事里，哪位球星代表着你的青春？很多球迷的答案大概会是梅西。35岁的阿根廷人，在2005年世青赛上横空出世，至今已经过去了17个年头。梅西刷新无数纪录，也收获了满满的荣誉，甚至可以说，他的职业生涯，就是一代人的青春。如今，梅西在ESPN的专访上亲承卡塔尔将是自己最后的一届世界杯，不得不让人感叹那些光阴与陪伴的故事。俗话说，“生命在于运动，健康在于运动”，适量的运动可以极大地提高老年人的体质。人的身体，就像是一部机器，长期不用，就会生锈，没有维护，自然会变得陈旧。运动是润滑剂，老年人多运动，能提高关节的弹性和灵活性。能够维持人体机能，保障生命；每天都要跑上几十分钟，这很好。俗话说得好，七旬老人须发皆白，多运动有益；尽可能远离患病的人，是最好的。体育运动和生命是相互补充的，人们的生命和运动是紧密联系在一起的。不过，老年人运动要适当，不要做得太多，也不要做运动。只要能坚持下来，对身体和心脏都会有极大的好处。

（聚合体育独家出品 未经答应严禁转载）今晚对战广东队，辽宁队和哈德森都阅历了一个被对手打的找不到形态的上半场，和一个踌躇不前险些完成惊天逆转的下半场。上半场8投0中，【聚合体育】:前锋摩拉达目前是车路士的头号射手。本週英超持续大开慢车，而週三清晨会有3场竞赛停止角逐，其中卫冕冠军车路士出征应战升班马哈德斯菲尔德。车路士全体实力更

今晚19点35分，将会上演京粤大战，虽然上一场广东败给了上海，但这一场又将是大战，外加易建 联大哥的出现，相信广东队军心越来越稳了。 上一场大败给上海久事之后，几乎大部分