最简洁最有效的运动方式是跑步，室外跑或者跑步机上跑步，都极容易坚持。另外，现在有很多的健身操也是非常不错的，既能够协调锻炼全身，也有合适的强度和时间。当然，最全面的体育锻炼就是游泳，锻炼人的肺活量，锻炼人的全身器官。选择一种适合自己的运动方式，提高自己的身体素质，才能够提高免疫力，抵御寒冷。新华社波哥大3月16日电 国际足联主席因凡蒂诺16日表示，虽然争议不时，国际足联仍然决议视频助理裁判技术（VAR）将在往年夏天初次被使用在俄罗斯世界杯上。 2018俄罗斯世界杯将是

5场竞赛，358分钟的联赛出场，打进2球外加12次关键传球，厄齐尔仍然是阿森纳队内最不可或缺的中心。枪手队内仅有的两大天王，温格可谓是为厄齐尔和桑切斯的续约操碎了心，不过好巧合的是，韩国队在U17世界杯的比赛中，也是遭遇了输球。凭借着下半场阿维拉在禁区内的大力头球，太极虎0-1负于北美洲劲旅墨西哥队，无缘本届世少赛的四强，这也是韩国第三次止步U17世界杯的八强，创下了球队参赛的最差成绩。这双线的失利，在韩国足球历史上也是比较罕见，这特体现出太极虎统治力的下滑，同时世界各地足球水平正在快速拉近。

（搜狐体育独家稿件 严禁转载）北京工夫2018年4月16日音讯，NBA季后赛正在停止，以下是明日赛事前瞻🎬🥂👊✋： 热火（0-1）VS76人（1-0）（08:00） 76人将在4月17日持续坐镇主场与热火展开单方系6月7日清晨欧冠决赛比赛在柏林奥林匹克球场揭开帷幕，由于拉基蒂奇、苏神和内马尔的强势进球，招致尤文1比3不敌西甲豪门巴塞罗那，通失了三冠王的绝好时机，而赛后球队的主帅马

曼联勋绩主帅弗格森日前坦承，竞赛临近完毕之前本人在场边看表是为了给裁判员施压，这跟曼联现主帅的临场执教作风大为不同。荷兰人向来都是静静地坐在球员席上做着笔记，很少