第三、适当锻炼。可以根据自身恢复情况，适当进行体育锻炼，但是要尽可能选择光洁平整的场地，比如塑胶跑道、草地等。运动时要尽可能量力而行，不可一次性过量运动。【聚合体育】:鹿岛鹿角中场土居圣真延续射穿仙台维加泰的大门。日联盃半準决赛次回合于週日下午迎来两场比赛，其中首回合落败的鹿岛鹿角将移师主场对阵仙台维加泰。鹿岛鹿角近

【聚合体育】:列斯联前锋基斯活特目前以22个联赛入球高踞英冠神射手榜首位。英冠第卅八轮最初一场抢夺将在週日清晨开打，届时两支实力份子列斯联与白礼顿于前者主场一决高低。【聚合体育】:前锋N.佐赞臣上季联赛替飞燕诺射入21球。週六深夜，一年一度的荷兰超级盃如期将至，由上季荷甲冠军飞燕诺与上届荷兰盃冠军得主维迪斯联手奉上精彩盛宴。飞燕诺已

【聚合体育】:西维尔中场伊保拿延续2轮联赛破门。週二清晨，西甲有好戏演出，艾拉维斯将坐镇主场迎战西维尔。西维尔近期形态大勇，加上球队今季发扬远胜于艾拉维斯，西维尔是英格兰队在明年俄罗斯世界杯小组赛中将遇到比利时、巴拿马和突尼斯三个对手，三狮军团主帅索思盖特对国际足联官网点评了这三支球队。 我们十分理解比利时，他们的大少数球员都

贝尼特斯在维纳尔杜姆加盟到利物浦之后，表示纽卡斯尔得到了一位十分优秀的球员，但是转会费来说，关于纽卡斯尔也是可以承受的一笔买卖。 在洛克伦4-0打败里斯本竞技之后，贝尼