寒露前后，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力，为冬季到来做好准备，预防感冒。但是运动一定不要“赶早”，这是因为晨起气温太低，身体素质较弱者容易感受寒邪。同时，不论何种运动，都不宜过量，以全身微热，尚未出汗或微微出汗为宜。应避免大汗淋漓，以保持阴液内敛，不使阳气外耗，否则会伤阴损阳。若遇到阴雨天气时，可选择在室内运动，不可冒雨涉水，以免感受寒湿。此外，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季，体质较差的人也可在室内开展太极拳、八段锦、五禽戏或瑜伽等运动。昨晚22点，在意甲第11轮中，佛罗伦萨主场3-0大胜斯佩齐亚。00后前锋弗拉霍维奇，为紫百合上演了帽子戏法。 44分钟时，吉亚西防守角球时手球犯规，主裁看过VAR后吹罚点球。弗拉霍维

2月8日，2022年北京冬奥会进入开幕式后的第四个比赛日。据韩国媒体报道，在昨天的短道速滑项目中，韩国短道速滑男队和女队错失了晋级决赛并夺得金牌的机会。在高山滑雪女子大回秘鲁球迷是最兴奋的 本报讯 秘鲁队昨日以2:0打败新西兰队（单方首回合战成0:0），最终拿到2018年俄罗斯世界杯的最初一张入场券。30多年后再进世界杯，梦想成真，秘鲁举国欢庆。 据

今天凌晨，英超一场焦点大战打响，曼城在客场以4比1大胜利物浦，拿到联赛10连胜的同时，也将自 己的积分领先优势扩大到了5分。与此同时，球队还追平了英格兰顶级联赛球队的连胜尽管梅西早已不在巅峰，但今年的阿根廷队比以往更团结，配合得更好，战术打法也更务实，足球比赛最大的看点就是充满了悬念，阿根廷队绝对有实力夺冠，但是比赛在卡塔尔举办，很多球队都会面临不一样的比赛环境，希望梅西能以一个世界杯冠军结束国家队的征程。

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