老年人体育锻炼的第二条准则，是坚持。虽然单一的运动可以降低血糖和血压，但是要想达到长期的效果，就必须要长时间的坚持运动，不管是哪一种运动，都要做到长时间的坚持，不能天天进行，但是一周至少要坚持4天以上的运动，这样才能对身体产生更好的效果。我是一名忠实的体育铁杆粉丝，每天及时给广大体育爱好者更新不同体坛最新最准确资讯，让广大体育爱好者会在第一时间看到最刺激最精彩最真实的体育新闻。今天的体育精彩了，继

据报道阿森纳有些令人不测的计划引进国际米兰中场若奥-马里奥，而这名葡萄牙国度一年半之前才以4000万英镑的身价从里斯本竞技加盟国际米兰。 但据《都灵体育报》的报道，马里奥意甲官方发布了年度最佳阵容，门将地位是布冯，四后卫时桑德罗、库利巴利、博努奇和阿尔维斯;三中场是哈姆西克、皮亚尼奇和纳英戈兰;三前锋是默滕斯、伊瓜因和迪巴拉。 名单出

足球世界杯，是这个星球上影响力最大的运动。我觉得，比奥运会影响力还大。世界杯是以国家名义举办的，而奥运会是城市名义举办的。足球是和平年代的硝烟战火，是男人的浪漫，含金量也是最高的赛事，激情澎湃，疯狂。世界杯无可比拟。【聚合体育】:周四003 欧罗巴 多特蒙德VS萨尔茨堡 2018-03-09 02:00 周五清晨欧联杯16强淘汰出陆续展开，其中德甲劲旅多特蒙德将率先主场出战奥甲班霸萨尔茨堡，单方近年在欧战并无交手

皇家马德里后卫塞尔吉奥-拉莫斯日前在社交网站上否认在超级市场做保安的拉莫斯是他自己。 人红自然旧事多，知名球星尤其如此，像皇家马德里球星塞尔吉奥-拉莫斯（Sergio Ramos）就