【聚合体育】:周二012 英冠 诺丁汉森林 VS 巴恩斯利 2018-04-25 02:45 奖 析 讯 周三清晨，英冠赛场持续有好戏演出，届时诺丁汉森林和巴恩斯利的保组大战将在前者主场停止。客队诺丁汉森但是，这种说法不正确。跑步等运动不仅能够锻炼心肺功能，而且能增强肌肉力量，持续有效的慢跑还可以起到消耗能量、减少脂肪的作用。长跑、马拉松作为长距离耐力项目，不仅可以提高人体心肺功能、增强腿部肌肉力量和下肢骨密度，还能提高免疫力、预防心血管病等。上海体育学院运动科学学院副教授郭黎表示，慢跑等有氧运动可以增加心血管耐力，长期科学合理的马拉松训练，能使心脏体积增大、收缩力量增强、心力储备提高，提高心功能，使人体整体机能向更好的方向发展。

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