最简洁最有效的运动方式是跑步，室外跑或者跑步机上跑步，都极容易坚持。另外，现在有很多的健身操也是非常不错的，既能够协调锻炼全身，也有合适的强度和时间。当然，最全面的体育锻炼就是游泳，锻炼人的肺活量，锻炼人的全身器官。选择一种适合自己的运动方式，提高自己的身体素质，才能够提高免疫力，抵御寒冷。英国著名足球杂志《442》评选了足球历史上100名最好的球员，而在最终排名方面，他们认为梅西应该排第一，马拉多纳第二，C罗第三。该杂志表示，各路专家、记者和球迷

北京工夫今天清晨2点45分，意甲第六轮，那不勒斯将在主场迎战切沃。 那不勒斯在周三与热那亚互交白卷，无缘登上联赛榜首，不过本轮赛事，萨里艾的球队简直全员安康，独一出席的【聚合体育】:拜仁大将娇妻德式长裙秀深沟 妙胸美腿让人喷血,Maria Imizcoz是西班牙内衣模特，也是哈维.马丁内斯的娇妻，硬汉娇妻甜美丰盈窈窕颜如玉。... 本文内容及其图片来自网络

里皮，一位带队拿过世界杯、欧冠、亚冠的世界级名帅，在和中国男足传了N年绯闻之后，终于在昨天成为国足主帅。虽然目前十二强赛国足4战积1分小组出线根本有望，但里皮的到来至虽然痛失中超的席位，但江苏足球却从未离开中国足球的版图，就在本赛季，江苏省有多达六支球队活跃在中国职业足球的各级联赛中，其中中甲拥有四支球队，中乙拥有两支球队，这一切，都要归功于江苏足球脚踏实地的发展，不可否认，十年间的投入为中国足球吸引来了大牌球星，也赚足了观众的眼球，但发展足球终究要回到脚踏实地的本质——不积跬步，无以至千里。

PAR-Q问卷主要应用于受试者进行体育锻炼、体能检测或运动机能负荷试验前的简单检测调查，其目的是了解受试者身体健康和身体活动的基本情况，以确保测试与健身的安全性。