如果你一天坐12小时以上，一天走不到6000步，平时又不爱运动，那么你的身体就容易出现健康问题，比如腰酸背痛、肌肉劳损、关节老化等。，而你的身体很容易提前报废。养成体育锻炼的习惯，可以增强体质，增加热量消耗，有效抵抗衰老速度，保持年轻。建议每天的行走值在8000步以上，坐1小时后起身活动10分钟。周末可以安排一些骑行、打球、爬山等运动。坚持下来，你会发现身体越来越好，你会变得精力充沛。Goal.com日前评选出了史上最为蹩脚的十大转会窗疯狂引援，往年夏天疯狂进补的利物浦以及得到迭戈-科斯塔、库尔图瓦和费利佩三大主力的马德里竞技纷繁上榜。 10.马竞|2014|1.1亿欧元

【聚合体育】:中场基奥云尼摩连奴上轮联赛为上海申花攻入致胜球。中超新一轮在週六早晨持续展开抢夺，贵州智诚将坐镇主场迎接上海申花的应战，这是两队历史上初次交锋。贵州智最新体育报道，北京时间２０１８年１１月２１日１３🆖🍛🈯️：５５⛺😧：４３ 坎特是冠军的保障，值这个工资，莱斯特城不是因为有马赫雷斯才夺英超冠军，而是因为有坎特；第二年坎特转切尔

（搜狐体育独家稿件 严禁转载）北京工夫4月4日音讯，来自美媒体的报道称，明天泰伦-卢参与了球队训练，并参与了教练组讨论。至于骑士队主场对阵猛龙队，卢仍没有临场指挥。 骑最新体育报道，北京时间２０１９年１月９日１５🚛🥓💪：０６🦷🚬🍀：１７， 老鹰101-104客场惜败猛龙。 致敬老卡特，鄙视考辛斯，藐视杜兰特🧱⛰🈴🅾️😽😀！ 高中宿舍的海报就是卡特带球突破，还有狼王加内

国际米兰俱乐部周一宣布，他们已经与亚历克西斯·桑切斯解除合同，这位智利球员即将加盟马赛。国际米兰的一份声明称，俱乐部与桑切斯的合同在双方同意的情况下终止，据悉国