想要减肥，就要加强体育锻炼，提高身体活动的新陈代谢，有助于脂肪的分解。但如果肥胖，心肺功能就会差，运动能力就会弱。此时应选择低强度的有氧运动(广场舞、骑自行车、快走、慢跑等。)，这样会更容易坚持下去。坚持一段时间后，你的运动能力就会提高。这时可以提高有氧运动的强度(变速跑、游泳、跳绳、开合跳等。)，从而避免身体陷入舒适区，保持身体燃烧脂肪。这将是我最后一届世界杯，我已经迫不及待了，很期待世界杯会发生什么，看来梅西也是憋着劲，就为了今年的世界杯了。梅西还夸了一下自己的队友们，说今年的阿根廷拿的是兵强马壮，而且一向低调梅西这次也是不再低调了。梅西自信的说，我不知道我们是不是在热门之列，但是考虑到阿根廷足球的历史，我们自己肯定认为能够竞争冠军的。

巴西国家队的26人大名单将于11月7号呈报国际足联。据国脚助理桑帕伊奥说，国脚候选人已经确定了。然而在名单还没有揭晓前，所有的事情就充满了悬念。《环球体育》分析认为，巴西教练蒂特经常使用33名球员，其中仅16名保证了世界杯议席，另外17名争夺10个议席，也就是说，不可避免地7名选手出局。【聚合体育】:足坛十大偷袭门将破门 亨利范佩西领衔内少当选,为您清点世界足坛十大偷袭门将破门，阿森纳前锋亨利范佩西领衔，秀技知名的巴萨球星内马尔异样当选。... 本文内容及

英国广播公司7日在接受莱昂内尔·梅西采访时表示，“梅西明确表示，本届卡塔尔世界杯将是最后一届”。2005年，他首次代表阿根廷国家队出场。共出场164场比赛，打进90球。5次参加世界杯。他从未赢得过世界杯。作为一名足球运动员，梅西唯一没有做到的就是赢得世界杯。18岁才开始练足球，他没有细腻的技术，灵巧的盘带，却有着一个好身体，球队边路起球他在中路抢点，一记头球势大力沉，或者中路接球大步流星带球，用身体扛着防守球员一技暴力射门，总之穆谢奎的破门方式简单又高效。

据瑞士联邦统计，该国约有1.9万个体育协会和约200万名持有证书的运动员，5岁到74岁的瑞士居民中有1/4在体育协会开展体育运动；这里有3万多座体育运动设施；山间超过2400条缆车道，其中51%用于滑雪缆车；瑞士有6.5万公里做了明确标识的徒步路径，难易程度不等，瑞士国家旅游局还列出了32条最受欢迎线路；40多个国际体育协会和体育组织总部设立于此，最著名的包括国际奥委会、国际足联、国际篮联、国际泳联等。瑞士是冬奥会十强国家之一，在夏季奥运会上也位列世界前25名。