寒露前后，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力，为冬季到来做好准备，预防感冒。但是运动一定不要“赶早”，这是因为晨起气温太低，身体素质较弱者容易感受寒邪。同时，不论何种运动，都不宜过量，在全身微热，尚未出汗或微微出汗时，即行停止。应避免大汗淋漓，以保持阴液内敛，不使阳气外耗，否则会伤阴损阳。若遇到阴雨天气时，可选择在室内运动，不可冒雨涉水，以免感受寒湿。此外，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季，体质较差的人也可在室内开展太极拳、八段锦、五禽戏或瑜伽等各种自己喜欢的运动。在对阵比尔森胜利的比赛中，莱万的表现引人注目，他上演了帽子戏法，还被被评为本场比赛的MVP。莱万对自己和球队的目标充满了雄心🈹🕥♎️：“我感觉很好，欧冠总是很特别。保持

本轮意甲，国米3比0大胜斯佩齐亚，劳塔罗本场比赛为国米首开记录。比赛第35分钟，巴雷拉前传，卢卡库头球回摆，劳塔罗禁区弧顶抽射入左下角。劳塔罗国米生涯183次出【聚合体育】:哈登抵杭州人气爆棚 搂美女球迷合影乐开花,北京工夫8月10日，火箭球星哈登开启中国行，他离开杭州举行见面会，搂着美女球迷合影，几乎乐开了花。... 本文内容及其图

2月17日凌晨2点，西甲第21轮补赛🏚🤮🤲☄️：马竞主场迎战莱万特。 对于卫冕冠军马德里竞技来说，本赛季到目前为止，这不是他们能否卫冕的问题，而是他们能否保持冠军联赛的资格。 赛前，马【聚合体育】:墨尔本成功射手B.比利沙延续2场建功。澳职联第八轮将于週四下午率先迎来一场对决，纽卡素放射机坐镇主场迎战墨尔本成功。客队最近痛损大将，防御才能令人疑心，加

北京工夫5月29日音讯，火箭坐镇主场与懦夫展开西部决赛系列赛第七场生死战，此役之前，火箭与懦夫大比分战成3-3平。 第二节还有4分56秒是，詹姆斯-哈登抢断追梦格林得手，随后一