首先是一步一步来。如果你平时不喜欢运动，想要增加体育锻炼，就应该从一开始就进行短距离跑步，或者是做一些比较激烈的运动。人到了一定的年纪，身体的各个方面都会受到影响，所以，一个平时很少运动的人，最好的办法就是做一点运动，让自己的身体慢慢适应，然后慢慢地增加运动量，这样才能更好地保证运动的安全性。【聚合体育】:安东尼娇妻与爱子甘美同框 拉拉妖娆身体风景尽览,外地工夫2017年6月25日，美国洛杉矶，安东尼爱妻携儿子参与BET颁奖晚会，拉拉透视装妩媚妖娆。... 本文内容及其图片

新华社上海9月30日电 题🙆🌻✨🌦：向世界展现中国速度、文化与体育精神——专访F1车手周冠宇新华社记者许东远 李博闻 董意行2022赛季的F1赛程已过大半，近日更是传来好消息，阿尔法罗密欧最新体育新闻报道，北京时间；2018年11月11日 18:50:10讯，拜仁今天又对着记者怒对C罗，哎，你这老头老是这样说人家C罗好吗？人家是怎么得罪你了，又没有吃你家饭和你家水，应该是多

穆帅曾率国米拿下三冠王 最新体育报道，北京时间2018年10月15日13:57:04 球迷透露， 国米夺欧冠莫老爹非常感谢穆。但是，赛后拒绝老爹回米兰庆祝，直接接洽皇马，谈合同，一下把人品此前不断有风闻沃尔夫斯堡球星佩里西奇将会加盟意甲劲旅国际米兰，不过，日前狼堡主教练迪特-黑金(Dieter Hecking)却对该传言一口否认，他表示，佩里西奇依然会留在群众竞技球场。

德国队一直是世界杯上表现最优秀的球队之一，从贝肯鲍尔、盖德穆勒，到德国“三驾马车”，再到卡恩、巴拉克，每个时代的德国足球都有个性鲜明的领军人物，但德国历史上却鲜见拉姆这样的“小个子”，身高仅有169cm的拉姆更像德国足坛中的另类。但拉姆却成为了毫无争议的拜仁和德国队的双料队长。2014年，31岁的拉姆作为队长首发打满了德国队全部7场比赛，在德国半决赛7-1狂胜巴西一役中奉献了一次助攻，为德意志战车第四次捧起大力神杯做出极大的贡献。