最简洁最有效的运动方式是跑步，室外跑或者跑步机上跑步，都极容易坚持。另外，现在有很多的健身操也是非常不错的，既能够协调锻炼全身，也有合适的强度和时间。当然，最全面的体育锻炼就是游泳，锻炼人的肺活量，锻炼人的全身器官。选择一种适合自己的运动方式，提高自己的身体素质，才能够提高免疫力，抵御寒冷。西布罗姆维奇和考文垂的传奇前锋西里尔-雷吉斯本周日因心脏病发离世，享年59岁。 雷吉斯出生于法属圭亚那，他的职业生涯在山楂球场起步，并在这块场地上为灯笼裤出场241次打入了

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（搜狐体育独家稿件 严禁转载）北京工夫4月25日，在率先确定的一组次轮对阵中，懦夫和鹈鹕将会在西部半决赛中正面交锋，两队在惯例赛和季后赛历史中交手记载如下☕🍖： 本赛季惯例