老年人体育锻炼的第二条准则，是坚持。虽然单一的运动可以降低血糖和血压，但是要想达到长期的效果，就必须要长时间的坚持运动，不管是哪一种运动，都要做到长时间的坚持，不能天天进行，但是一周至少要坚持4天以上的运动，这样才能对身体产生更好的效果。【聚合体育】:范大将军野球场称王 小球员🏯🕷🏓🕷：把球给我我要回家,近日，有网友拍到，曾效能于曼联、阿森纳的足球巨星范佩西与两名好友一同参与一个活动，同三名幼童一同踢了场3V3的

【聚合体育】:克洛泽赛前帅气握手 男篮队员一秒变迷弟 ,北京工夫7月21日，中国男篮红队迎来了斯坦科维奇杯的最初一个对手德国队。在本场竞赛之前世界杯射手王克洛泽作为跳球嘉宾北京将府公园设计总体分为六大功能区，分别是为:驼房文化休闲区、林地休闲观赏区、将台水景休闲区、坝河水岸观赏区、球类体育运动区、京韵文化活动区。下图中这条废弃的铁道特别适合拍照，也不要门票!

聚合体育10月6日报道👀🐅：今天中午，山东男篮78-76击败四川男篮，赢得季前赛开门红。比赛最后时刻，陈培东连续2次命中三分，帮助山东完成准绝杀。比赛结束前24秒，在江苏昆山，2002年既是国足征战世界杯元年，也是昆山足球联赛启航之日，至今已连续举办20届。近年来，昆山坚持文化育人、体育塑人，加强职业足球俱乐部制度创新，承办亚足联U23锦标赛、青少年国际足球邀请赛等重大赛事，使足球文化成为“家在昆山”的品牌名片之一。目前，昆山拥有首支以城市名称命名的足球队昆山FC队，球队正征战中甲联赛，有望获得2023赛季中超联赛资格。

英超联赛第9轮，阿森纳造访古迪逊公园应战埃弗顿，凭仗着前场三叉戟拉卡泽特、桑切斯和厄齐尔的出色发扬，枪手5-2大捷。 本场竞赛完毕后，枪手播种里程碑式纪录，他们逾越了曼