俗话说，“生命在于运动，健康在于运动”，适量的运动可以极大地提高老年人的体质。人的身体，就像是一部机器，长期不用，就会生锈，没有维护，自然会变得陈旧。运动是润滑剂，老年人多运动，能提高关节的弹性和灵活性。能够维持人体机能，保障生命；每天都要跑上几十分钟，这很好。俗话说得好，七旬老人须发皆白，多运动有益；尽可能远离患病的人，是最好的。体育运动和生命是相互补充的，人们的生命和运动是紧密联系在一起的。不过，老年人运动要适当，不要做得太多，也不要做运动。只要能坚持下来，对身体和心脏都会有极大的好处。【聚合体育】:多蒙特射手奥巴美扬(右)今季联赛主场均场入2球。RB莱比锡前锋尤索夫保尔臣上轮斩获今季联赛首球。週日清晨，德甲第八轮演出一场重头戏，由多蒙特坐镇主场迎战RB莱

上午8点30分，公益足球赛正式开场，嘉康利中国公司总经理冉永夫首先发表了热情而简短的致辞，他为小球员们送上寄语，为所有热爱运动、热爱足球、勇于拼搏的小朋友们竖起了大拇指。新华社日前刊发了一篇关于埃及足球的稿件，让中国球迷理解到了世界足坛的一个特殊群体。 提及埃及足球，让人最先想到的恐怕是那个率领埃及队时隔27年后再次闯出世界杯的埃及球

阿森纳中场厄齐尔日前经过本人的Ins帐号带球迷们走进了他在伦敦的寓所，让我们来看看这位周薪14万英镑的德国国脚的日常🈷🥞🥦♏️： 他在伦敦拥有两辆豪车，其一是这辆在英国价值约13万镑那么，作为一名普通的跑步爱好者，又该注意什么呢？戚玉亮提醒，在运动前要做好充分的准备活动。“长距离的跑步运动，加上大量出汗体内电解质容易流失，引发抽筋，严重的还可能导致心律不齐发生意外。所以我们一般要求每5公里补充一次盐丸和能量胶。”江苏省体育局训练中心田径队队医刘斌告诉记者，在进行长跑之前要进行心肺检查。（扬子晚报记者许倩倩）返回搜狐，查看更多

德赫亚承受了曼联官网采访，谈了他自2011年夏天转会曼联以来的喜人提高。 问🏩🍣🖤😀🦏：自加盟曼联以来，你以为本人在球场上哪一方面进步最多？ 答🛣🙆♑️🍁：我参加红魔阵营曾经4年了，我进步了本