寒露前后，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力，为冬季到来做好准备，预防感冒。但是运动一定不要“赶早”，这是因为晨起气温太低，身体素质较弱者容易感受寒邪。同时，不论何种运动，都不宜过量，在全身微热，尚未出汗或微微出汗时，即行停止。应避免大汗淋漓，以保持阴液内敛，不使阳气外耗，否则会伤阴损阳。若遇到阴雨天气时，可选择在室内运动，不可冒雨涉水，以免感受寒湿。此外，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季，体质较差的人也可在室内开展太极拳、八段锦、五禽戏或瑜伽等各种自己喜欢的运动。张敏 最新体育报道，北京时间２０１８年１１月８日１６🦴💈🐃🍁：２０🚆💸🐜：００ 恭喜上港得VR冠军啊🍽🔋🌤！上港用上海足协主席当俱乐部老总，获得了大量的裁判和足协官员人脉，你看上港今天通过

当梅西宣布将2022年世界杯视为他在足球最高舞台上的最后一次华丽表现，老歌迷在他的脑海里，浮现了过去16年的记忆。莫拉塔完成了国度队义务之后承受了《阿斯报》的专访。 如何评价这两场国度队竞赛？ 我对本人很称心，当选国度队历来都不容易，我本人觉得不错。不过，我对球队更称心。蒂亚戈

苏格兰足总官方发布了苏格兰队最新一期的大名单，伯恩茅斯攻击手弗雷泽初次当选。 苏格兰队将在接上去的友谊赛和2018年俄罗斯世界杯欧洲区预选赛先前面对加拿大和斯洛文尼亚。【聚合体育】:前锋麦巴比是摩纳哥的新「妖人」。週四清晨，法国盃第四圈展开1场焦点对决，马赛将坐镇主场迎战摩纳哥。虽然马赛非常希望补偿上届错失法国盃冠军的遗憾，但面对

最新体育报道，北京时间2018年8月11日13:34:23 英超联赛是欧洲五大联赛开始最早的比赛，共20队参赛，前四名有欧冠席位，最后三名直接降级。英超联赛是竞争最激烈的联赛，不同于意甲