寒露前后，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力，为冬季到来做好准备，预防感冒。但是运动一定不要“赶早”，这是因为晨起气温太低，身体素质较弱者容易感受寒邪。同时，不论何种运动，都不宜过量，在全身微热，尚未出汗或微微出汗时，即行停止。应避免大汗淋漓，以保持阴液内敛，不使阳气外耗，否则会伤阴损阳。若遇到阴雨天气时，可选择在室内运动，不可冒雨涉水，以免感受寒湿。此外，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季，体质较差的人也可在室内开展太极拳、八段锦、五禽戏或瑜伽等各种自己喜欢的运动。聚合体育10月2日报道🥑🎸☝️🍚：史蒂芬-库里和他的勇士在日本玩得挺嗨，这从他们赛前的热身就能看出来。今天与奇才的日本赛第二场比赛赛前，库里上演了经典的库式热身，慢三步挑

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穆里尼奥新赛季在意甲太难了🥑🍨⛽️🚸！根据意大利天空体育的消息，在对阵莱切比赛中左大腿受伤的迪巴拉经检查为股四头肌受，预计缺阵4-8周，基本确认无缘世界杯，本赛季罗马已经先后因为伤病损失了维纳尔杜姆和卡尔斯多普，扎尼奥洛和亚伯拉罕同样已经经历过伤病，意甲群雄并起，穆帅用人用人捉襟见肘，联赛和欧联杯双线作战，举步维艰，实在是太难了。瓦伦西亚官方在明天宣布一篇俱乐部评论文章，其中他们称瓦伦西亚存在一批假球迷真野心家，这些人妄图经过传达虚伪音讯，毁坏俱乐部的声誉，到达本人不可告人的目的。 这篇名为

尤文俱乐部总监马洛塔证明球队不会在追求巴黎中前卫马图伊迪，但他们会持续在转会市场上寻觅新欢。 博格巴重返曼联之后，尤文不断想引进强援重整阵容。他们对马图伊迪情有独钟