现代人平日里做家事就很轻松，家用电器代劳了自己，从而大大减少家务劳动的强度，生活很安逸。一到节假日，生活节律迥异平日，越闲越怠，越养越懒，难免会造成心理和生理上的不适应。上班前要好好洗个澡，洗澡可消除体表代谢的排泄物，使毛细血管扩张。上班后，要保持适当的体育活动，如散散步、做做操、跳跳绳、打打太极拳，给身体一个缓冲期，有效地帮助解除假日疲劳，恢复精力，增强身体的免疫力和抵抗力。2009年，梅西以主力射手身份协助巴塞罗那连获西甲联赛、西班牙国王杯、欧洲冠军联赛3项冠军，成为西班牙足球史上第一支三冠王球队。在下半年的3项冠军专属赛事中，再度荣获西班牙超级杯、欧洲超级杯，以及俱乐部世界杯3大锦标赛，协助巴塞罗那完成世界足坛创纪录的首次“六冠王”伟业。

据央视新闻，当地时间10月5日，西班牙足协在官网宣布，乌克兰将加入西班牙和葡萄牙联合申办2030年世界杯足球赛的项目，该提案已经得到上述三国政府首脑的批准，同时也得到了欧足联的支持。预计乌克兰会很快将其代表团成员纳入西班牙和葡萄牙共同申办2030年世界杯足球赛的协调委员会之中。【聚合体育】:中场贝杜路(右)上仗为班菲特翻开成功之门。週一清晨，阿甲演出数场激战，其中甘拿斯亚将在主场迎战班菲特。班菲特近期形态大勇，是役面对刚刚博得久违败仗形态未

诺茨郡是史密斯的最后一站 最新体育报道，北京时间2018年10月17日14:36:32 一代名将阿兰-史密斯在今年夏天正式退役 ， 血性十足的斗士， 可以说是最早期在前场拼抢拦截的前锋之一，后信誓旦旦拒绝摆烂重建，骑士迈出了实质性的第一步，4年1.2亿提前续约全明星内线凯文-乐福。骑士给这份合同算一时冲动吗？这份合同含金量如何？官网给出自己的判断。 为何是5年

最新体育报道，北京时间２０１９年１月７日１３🚲🚅📺💹：４８⏱🎤📀🔪☯️：０６ 个人觉得， 对米兰来说，有钱就行，管他适应不适应。。扣着这150有意思？你不卖，哪来钱买人。 米兰也是没赶上好时