如果你一天坐12小时以上，一天走不到6000步，平时又不爱运动，那么你的身体就容易出现健康问题，比如腰酸背痛、肌肉劳损、关节老化等。，而你的身体很容易提前报废。养成体育锻炼的习惯，可以增强体质，增加热量消耗，有效抵抗衰老速度，保持年轻。建议每天的行走值在8000步以上，坐1小时后起身活动10分钟。周末可以安排一些骑行、打球、爬山等运动。坚持下来，你会发现身体越来越好，你会变得精力充沛。最新体育报道，北京时间2018年8月30日10:51:02 ，马努-吉诺比利在自己的推特账号上宣布退役，结束了其16年的传奇NBA生涯，让人无法理解，是努力得到不到回报，还在自己的原因，就这样

据《图片报》的报道，勒沃库森的希腊中卫帕帕多普洛斯行将租借加盟莱比锡。 《图片报》称，帕帕多普洛斯将租借加盟莱比锡一个赛季，而莱比锡则同时握有买断条款，不过买断金额梅西已经完全适应大巴黎和法甲，成为比内马尔和姆巴佩状态更好的球员，比任何球员，包括本泽马、莱万、哈兰德和德布劳内等都要强势，他完全可以续约大巴黎，这样还能竞争欧冠和金球奖，没必要去巴萨。所以巴萨如果想要招募梅西回归，必须给足诚意，而不是做公关或者只是为了挽留形象。《每日体育报》表示，巴萨必须有不同的态度，放弃让梅西当配角的想法，才能开始招募梅西。

【聚合体育】:马领会前锋基文雅近3轮联赛攻入4球。斩获9个联赛入球的前锋宾耶达(右)是西维尔首席射手。週日深夜，西甲将会演出本轮其中一场重头戏，马德里体育会坐镇卡达朗球场穆里尼奥新赛季在意甲太难了🌓🌗！根据意大利天空体育的消息，在对阵莱切比赛中左大腿受伤的迪巴拉经检查为股四头肌受，预计缺阵4-8周，基本确认无缘世界杯，本赛季罗马已经先后因为伤病损失了维纳尔杜姆和卡尔斯多普，扎尼奥洛和亚伯拉罕同样已经经历过伤病，意甲群雄并起，穆帅用人用人捉襟见肘，联赛和欧联杯双线作战，举步维艰，实在是太难了。

那不勒斯方面发布了球队本轮和国米竞赛的大名单，球队前锋因西涅当选了球队名单。 因西涅在周中和曼城的欧冠竞赛中肌肉受伤，虽然伤势并不严重，但能否出战和国米的关键战役还